Categories
Uncategorized

5 Sumber Makanan Vitamin B yang Mudah Didapat

sumber vitamin d

Makanan adalah salah satu kebutuhan pokok setiap manusia. Dalam pemilihan makanan tentu tidak bisa sembarangan, karena kita harus mempertimbangkan kandungan gizi yang dimilikinya. Salah satunya adalah Vitamin B yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. berikut ini adalah beberapa sumber makanan Vitamin B yang sangat mudah sekali didapat dan juga nikmat.

1. Ikan Salmon

Salmon tidak diragukan lagi merupakan protein yang terkenal tinggi nutrisi, salah satunya memiliki kandungan vitamin B yang tinggi.Dalam  100 gram ikan salmon saja mengandung 18% vitamin B1, 29% vitamin B2, 50% vitamin B3, 19% vitamin B5, 47% vitamin B6, dan 51% vitamin B12.

Kesemuanya ini memenuhi kewajiban konsumsi vitamin B menurut RDI (Reference Daily Intake). Selain itu, salmon juga tinggi minyak Omega-3 yang dapat meningkatkan fungsi otak. Kombinasi vitamin B dan Omega-3 baik untuk anak, karena bisa meningkatkan fungsi otak anak dan agar anak lebih berenergi.

2. Yoghurt

Siapa yang tidak suka dengan yoghurt apalagi saat disajikan seperti ice cream dan dihidangkan dengan buah favorit. Yoghurt terkenal akan kandungan vitamin B2 dan juga B12 yang tinggi, yoghurt pun tetap memiliki kandungan vitamin B yang tinggi bahkan ketika ada rasanya. Makanan yang satu ini juga sangat mudah didapat ataupun dibuat sendiri.

Khususnya untuk anak-anak yang masih dalam tahap pertumbuhan. Vitamin B12 sudah terkenal akan manfaatnya yang dapat memperkuat fungsi tulang, dan akan sangat bagus untuk dikonsumsi anak-anak. Jadi, jangan sampai lupa dengan menu makanan yang satu ini, Anda bisa menyisipkannya beberapa kali dalam satu minggu.

3. Daging Merah

Jenis daging merah yang dapat dikonsumsi misalnya seperti daging sapi bisa diolah menjadi steak, rendang atau BBQ. Daging merah terkenal tinggi vitamin B yang wajib dikonsumsi semua orang termasuk anak-anak, dalam 100 gram daging sapi terdapat vitamin B1, B2, B3, B5, B6 dan B12. Bahkan sumber vitamin B1, B3 dan B6 paling tinggi ada pada daging merah. 

Mengonsumsi daging merah dapat membantu produksi sel darah merah sehingga tidak gampang mengalami pusing yang berlebihan. Selain memiliki kandungan yang sangat penting untuk mengoptimalkan kesehatan tubuh, olahan apapun dari daging merah memiliki rasa yang nikmat dan menggoda.

4. Telur

Satu butir telur mengandung vitamin B2, B5, B7, B9, dan juga B12. Ternyata telur merupakan sumber vitamin B7 yang tertinggi atau yang dikenal dengan biotin. Biotin jika dikonsumsi oleh anak-anak dapat memberikan manfaat berupa mempercepat pertumbuhan rambut, dan membantu mencerna zat gizi dalam tubuh. 

Sumber makanan Vitamin B yang satu ini sangat mudah sekali didapat, jadi jangan sampai kehabisan stok telur di rumah. Variasi olahan telur juga sangat banyak sekali, Anda bisa membuatnya semenarik mungkin agar lebih menarik.

5. Sayur Hijau

Ternyata Vitamin B tidak hanya bisa Anda dapatkan dari produk hewan saja. Sayuran hijau pun ternyata juga memiliki kandungan tersebut. Salah satu contohnya adalah pada sayur bayam yang kaya akan kandungan Vitamin B9 atau folat. Kandungan ini tentu sangat penting untuk tubuh, fungsinya adalah untuk membantu produksi sel darah merah dan mencegah anemia.

Itulah tadi beberapa sumber makanan Vitamin B yang sangat mudah untuk didapat. Dengan beberapa makanan di atas, kebutuhan vitamin keluarga Anda akan terpenuhi. Buatlah olahan yang menarik dan juga dengan rasa yang nikmat, Anda bisa mencari resep-resep makanan terbaru agar lebih bervariasi.

Ingin tahu apakah gaya hidup Anda sudah sehat? Unduh aplikasi Jovee! Dengan Jovee Anda dapat melihat rekomendasi suplemen sesuai dengan kebutuhan personal Anda. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Kesehatan

5 Kandungan Jahe yang Bermanfaat untuk Kesehatan

kandungan jahe

Jahe merupakan rempah yang memiliki banyak manfaat karena ada berbagai kandungan nutrisi di dalamnya. Hampir tidak ada efek samping dari mengonsumsi jahe. Anda tinggal memilih jahe yang segar dan mengolahnya sendiri agar lebih higienis. Berikut kandungan jahe yang bermanfaat untuk kesehatan. 

1. Kandungan Phenolic

Pencernaan merupakan organ yang mudah sekali mengalami masalah. Jahe bisa membantu mengatasi permasalahan yang berhubungan dengan pencernaan karena memiliki kandungan yang dapat melancarkan sistem pencernaan. 

Kandungan yang paling berperan adalah Phenolic. Kandungan ini akan bekerja meredakan gejala iritasi gastrointestinal. Manfaat lainnya membantu menstimulasi air liur dan mencegah kontraksi perut. Selain itu kandungan ini juga bisa membantu pergerakan makanan dan minuman yang masuk ke saluran pencernaan. 

2. Kandungan Gingerol

Jahe memiliki kandungan gingerol yang bermanfaat sekali untuk melindungi dari penyakit kanker. Salah satunya kanker pada usus besar pertumbuhannya akan berkurang dengan sangat cepat. Penyebaran tumor juga akan dicegah dengan sangat optimal saat Anda mengonsumsi jahe secara rutin. 

Tumor yang ada di dalam tubuh juga tidak akan semakin parah. Kandungan gingerol juga mampu membantu Anda untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan. Kandungan ini bersifat anti peradangan atau anti-inflamasi. 

Selama Anda mengonsumsi jahe rasa nyeri pada sendi dan otot juga akan berkurang. Ternyata kandungan gingerol juga mampu bekerja menangkal infeksi bakteri dan virus. Anda bisa tetap sehat tanpa adanya risiko terserang penyakit saat mengonsumsi jahe secara rutin.  

3. Kandungan Vitamin C

Vitamin C merupakan kandungan jahe yang sangat dibutuhkan tubuh. Anda punya kebutuhan vitamin C yang harus dipenuhi agar bisa tetap sehat. Manfaat dari vitamin C ini salah satunya mampu menghilangkan bau mulut, sehingga bisa lebih percaya diri. 

Manfaat ini dirasakan karena vitamin C bekerja membunuh bakteri yang ada di mulut. Cara mengonsumsinya sangat mudah dengan meminum air jahe yang masih hangat dan menggunakannya untuk berkumur-kumur. 

Selain itu vitamin C yang ada di dalam jahe juga akan membantu meningkatkan sistem imun Anda. Hanya perlu mengonsumsinya secara rutin. Cocok sekali dijadikan minuman rutin selama masa pandemi agar Anda tidak mudah terserang penyakit. 

4. Kandungan Zingeron

Kandungan zingeron yang ada di dalam jahe akan bermanfaat untuk membantu memerangi penyakit kronis. Kandungan ini berfungsi sebagai antioksidan yang baik bagi tubuh karena bisa mencegah Anda dari berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan gagal ginjal. Bahkan kandungan ini akan mencegah Anda terkena bahaya dari radikal bebas.  

Kandungan yang bersifat sebagai antioksidan ini akan melindungi Anda dari sinar UV. Jadi bisa beraktivitas dengan aman di luar rumah atau outdoor tanpa perlu khawatir dengan masalah kulit. Risiko terkena berbagai penyakit yang berhubungan dengan kulit pun akan sangat kecil. 

5. Kandungan Vitamin B6

Kandungan vitamin B6 yang ada di dalam jahe memiliki manfaat untuk menambah energi tubuh agar tidak mudah kelelahan. Vitamin B6 juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan produksi hemoglobin yang sangat membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kandungan ini juga akan membantu Anda untuk memiliki daya ingat yang lebih baik karena menguatkan fungsi otak. 

Beberapa kandungan jahe yang diuraikan di atas tentunya membuat Anda semakin yakin untuk mengonsumsi jahe secara rutin. Jahe ini ada beragam ada jahe merah dan putih. Namun, jahe putih mudah untuk didapatkan dan bisa diolah dengan mudah juga untuk bisa mendapatkan semua manfaatnya. Anda bisa mengonsumsi jahe ini setiap hari agar bisa tetap sehat. 

Dapatkan suplemen sesuai kebutuhan Anda dengan Jovee. Unduh aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store sekarang. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee

Categories
Kesehatan

8 Sumber Makanan Vitamin C untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

sumber makanan vitamin c

Siapa yang tidak mengenal jeruk sebagai sumber vitamin C terbaik? Terutama untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C tak hanya terdapat pada jeruk, ada beberapa jenis buah dan sayuran lainnya yang tak kalah tinggi kandungannya. Nah ini dia beberapa sumber makanan vitamin C yang baik untuk memenuhi asupan vitamin C harian yang dibutuhkan oleh tubuh. 

1. Jambu Biji

Buah tropis yang satu ini ternyata mampu mengungguli jeruk dalam hal asupan vitamin C. Setiap satu buah jambu biji rata-rata mengandung 126 mg vitamin C. Selain vitamin C jambu biji juga kaya akan kandungan antioksidan lycopene. Sebuah penelitian menunjukkan rutin mengonsumsi jambu biji secara signifikan mampu menurunkan tekanan darah dan kolesterol

2. Kale

Jenis sayuran yang satu ini juga mengandung vitamin C yang tak kalah tinggi dari jeruk.  setiap satu porsi terkandung kurang lebih mengandung 80 mg vitamin C. Selain vitamin C, sayur Kale juga kaya akan kandungan vitamin K, karotenoid, lutein dan zeaxanthin. Jadi tak ada salahnya memasukkan sayuran kale ke menu masakan Anda guna menambah asupan vitamin C untuk tubuh. 

3. Kiwi

Dibalik rasanya yang segar, buah kiwi juga kaya akan vitamin C. Kiwi mengandung 71 mg vitamin C atau setara dengan 79% kebutuhan vitamin C harian. Sebuah penelitian menunjukkan kandungan vitamin C dalam buah kiwi juga bisa membantu mengurangi stres oksidatif dan menurunkan kolesterol. Tak hanya enak, ternyata buah kiwi jua memiliki banyak manfaat untuk tubuh. 

4. Brokoli

Brokoli juga merupakan sumber makanan vitamin C. Brokoli sering disebut sayuran super karena memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Sayur brokoli mengandung 51 mg vitamin C atau setara dengan 51% kebutuhan harian. Sejumlah penelitian juga membuktikan adanya hubungan antara rutin mengkonsumsi brokoli dengan penurunan risiko kanker dan penyakit jantung. 

5. Leci

Buah menyegarkan yang satu ini ternyata juga kaya akan kandungan vitamin C yakni hampir 7 mg atau setara dengan 7,5% kebutuhan harian vitamin C. Tak hanya itu vitamin C saja, buah Leci juga mengandung asam lemak omega 3 dan omega 6. Kandungan zat yang satu ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak jantung dan pembuluh darah. 

6. Pepaya

Sering ditemukan di sekitar, ternyata buah pepaya juga kaya akan kandungan vitamin C. Setiap porsi buah pepaya mengandung sekitar 87 mg vitamin C atau setara dengan 97% dari kebutuhan harian. Sebuah penelitian juga menunjukkan pada penderita alzheimer bahwa buah pepaya bermanfaat untuk mengurangi peradangan hingga 40% dalam stres oksidatif selama 6 bulan. 

7. Stroberi

Stoberi juga buah yang kaya akan vitamin C. Setiap 150 gram buah stroberi mengandung 89 mg vitamin C atau setara dengan 99% dari kebutuhan harian. Selain itu terus hari juga mengandung mangan flavonoid dan antioksidan yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Stroberi juga mampu membantu mencegah penyakit kanker, penyakit pembuluh darah, demensia, dan diabetes. 

8. Kangkung

Sekian mengandung dua kali lipat asupan vitamin A dan tujuh kali jumlah vitamin K yang direkomendasikan, kangkung juga  kaya akan asupan vitamin C. Sayur kangkung mengandung 80,4 mg vitamin C. Sekian itu, sayur kangkung juga mengandung mineral dan asam lemak yang tinggi. 

Itu dia beberapa sumber makanan vitamin C yang bisa anda pilih. Kini Anda tak perlu bingung lagi memilih makanan apa yang kaya akan kandungan vitamin C. Selain jeruk, Anda juga bisa memilih beberapa jenis makanan di atas untuk membantu memenuhi kebutuhan asupan vitamin C harian. Jadi jenis makanan mana nih yang akan Anda pilih kali ini? 

Ingin tahu apakah gaya hidup Anda sudah sehat? Unduh aplikasi Jovee! Dengan Jovee Anda dapat melihat rekomendasi suplemen sesuai dengan kebutuhan personalmu. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Penyakit

Pertolongan Pertama Cara Mengobati Ambeien di Rumah

cara mengobati ambeien

Sebenarnya ada banyak sekali cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi rasa nyeri, pembengkakan, dan gatal pada anus yang terjadi akibat ambeien. Beberapa cara berikut ini memang tergolong sederhana namun cukup efektif untuk mengurangi keluhan yang sedang Anda alami. Nah ini dia beberapa cara mengobati ambeien di rumah. 

Makan Makanan Berserat Tinggi

Mengonsumsi lebih banyak buah, sayur dan biji-bijian juga menjadi salah satu cara efektif untuk mengobati ambeien di rumah. Cara yang satu ini mampu melembutkan tinja dan meningkatkan curah guna membantu Anda menghindari ketegangan yang dapat memperburuk gejala wasir yang sedang dialami. Tambahkan serat secara perlahan guna menghindari masalah dengan gas. 

Menggunakan Obat Topikal

Menggunakan obat topikal merupakan cara mengobati ambeien paling mudah yang bisa Anda lakukan. Ada banyak sekali obat ambeien yang bisa digunakan. Baik dioleskan, dimasukkan ke liang anus atau menggunakan bantalan yang mengandung agen rasa mati. Jenis obat-obatan ini bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan menciutnya pembuluh darah. 

Rendam Air Hangat atau Sitz Bath

Merendam anus menggunakan air hangat juga merupakan salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi pembengkakan dan rasa nyeri akibat ambeien. Anda hanya perlu menyiapkan bak mandi yang berisi air hangat. Kemudian rendam anus ke dalam air hangat tersebut selama kurang lebih 10 hingga 15 menit. Lakukan setidaknya dua hingga tiga kali sehari. 

Metode merendam anus di dalam air hangat ini juga sering disebut sebagai sitz bath yang mampu membantu menenangkan daerah wasir yang meradang dan membengkak. Namun hal yang perlu Anda perhatikan adalah kehangatan air tersebut. Pastikan air jangan sampai terlalu panas ya. 

Selalu Jaga Kebersihan Anus

Meski terasa tidak nyaman dan perih, namun penting juga bagi Anda untuk selalu membersihkan daerah anus. Pastikan bersihkan daerah Anda setiap hari saat mandi. Khusus untuk daerah kulit di sekitar anus lakukan dengan lembut. 

Selain itu Anda juga bisa menggunakan air hangat sebagai kelanjutan dari metode sitz bath. Hindari membersihkan anus dengan menggunakan tisu berbasis alkohol atau parfum. Jangan lupa keringkan daerah anus dengan menggunakan handuk secara lembut atau menggunakan pengering rambut. 

Hindari Menggunakan Tisu Toilet Kering

Demi menjaga daerah anus agar tetap bersih setelah buang air besar, Anda bisa menggunakan handuk lembap atau tisu toilet basah yang tidak mengandung parfum atau alkohol. Pastikan untuk menghindari menggunakan tisu kering yang teksturnya cenderung lebih kasar. Mengapa demikian? Pasalnya hal yang satu ini dikhawatirkan mampu menimbulkan iritasi pada area anus. 

Kompres Dingin

Ketika ambeien atau wasir tiba-tiba terasa begitu nyeri atau membengkak, Anda bisa mengatasinya dengan mengoleskan es batu atau kompres dingin pada area anus. Jangan langsung menempelkan es batu pada area anus cara langsung, gunakan pelapis seperti handuk atau kain. 

Minum Obat Analgetik

Jika Anda belum sempat pergi ke dokter untuk mengobati ambeien yang sedang dirasakan, maka Anda bisa mengobatinya dengan obat pereda nyeri atau obat analgetik. Obat yang satu ini sudah dijual bebas di pasaran seperti paracetamol, aspirin, ibuprofen dan lain sebagainya. Jenis obat-obatan tersebut mampu mengatasi rasa sakit untuk sementara waktu. 

Nah itu dia cara mengobati ambeien di rumah yang umumnya akan mereda dalam waktu 1 minggu. Jika rasa nyeri sudah berangsur-angsur membaik atau justru Anda mengalami sakit yang disertai pendarahan hebat pastikan segera temui dokter. Anda juga bisa menggunakan obat tradisional berbahan alami untuk mengurangi rasa nyeri dan pembengkakan akibat ambeien. 

Ingin berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter mengenai kesehatan? Unduh aplikasi Lifepack. Tebus resep obat, bebas antri. Tersedia melalui Google Play Store maupun App Store.

Categories
Kesehatan Obat

Efek Samping Cataflam yang Mungkin Terjadi

efek samping cataflam

Mengonsumsi cataflam secara teratur dan berkelanjutan juga memiliki efek samping yang cukup berbahaya. Obat yang diresepkan oleh dokter dan dikonsumsi dengan benar memiliki manfaat yang lebih besar daripada risiko efek sampingnya. Namun, Anda tetap perlu mengetahui efek samping cataflam yang mungkin terjadi setelah mengonsumsi cataflam.

Tekanan Darah Tinggi 

Salah satu efek samping konsumsi cataflam yang berkepanjangan mempunyai resiko untuk menyebabkan tekanan darah tinggi. Sehingga memerlukan diagnosa dari dokter harus segera dilaksanakan. Ada baiknya juga Anda mengetahui berbagai gejala yang menyertainya. Seperti kenaikan berat badan, pembengkakan pada kaki dan tangan, serta perubahan pendengaran. 

Masalah Ginjal

Efek samping cataflam lainnya, jika dikonsumsi secara berlebihan juga bisa berpengaruh dengan kesehatan ginjal. Gejala umum yang bisa Anda rasakan adalah leher akan terasa kaku dan tidak bisa untuk dijelaskan, dan juga adanya perubahan jumlah urine. Ketika gejala tersebut sudah terjadi, segeralah untuk periksa ke dokter untuk memperoleh bantuan medis.  

Penyakit Hati

Cataflam juga mempunyai efek samping untuk masalah penyakit hati yang serius walaupun sangat jarang terjadi. Akan tetapi, segeralah untuk periksa ke dokter jika ada gejala-gejala seperti mual dan muntah, sakit perut, kehilangan nafsu makan secara terus-menerus, nyeri ulu hati, mata atau kulit menguning dan juga urine berwarna gelap. 

Reaksi Alergi

Reaksi alergi juga dapat dipandang sebagai efek samping mengonsumsi obat cataflam. Beberapa gejala alergi seperti ruam, pusing parah bengkak atau gatal, dan juga kesulitan bernapas. Beberapa efek umum lainnya dari mengonsumsi cataflam termasuk kembung, terbakar, kram, urin keruh, sembelit, dan penurunan kemampuan berkonsentrasi. 

Orang yang memakai obat ini juga bisa kehilangan nafsu makan, nyeri di daerah dada bagian bawah, perdarahan, dan penurunan berat badan.Selain itu, obat ini bisa membuat Anda lebih sensitif terhadap sinar matahari. Karenanya, hindari sinar matahari langsung dengan mengoleskan tabir surya dan mengenakan pakaian yang tertutup saat Anda keluar rumah.

Efek Samping Lain

Selain efek samping diatas, ada juga efek samping lain yang sering terjadi untuk beberapa orang yang terlalu sering mengonsumsi obat cataflam. Adapun gejala umum yang sering terjadi setelah mengonsumsi cataflam sebagai berikut : sakit perut, refluks asam lambung, diare, sendawa, sembelit, mengantuk dan juga pusing. 

Walaupun gejala ringan, jika tidak kunjung mendingan dan semakin memburuk. Sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter. Selain itu ada juga efek samping yang lebih serius dan memerlukan penanganan dari tenaga medis. Diantaranya sebagai berikut : pembengkakan pada kaki maupun tangan (Edema), perubahan suasana hati, nyeri dada dan juga masalah penglihatan.

Obat ini juga bisa membuat Anda merasa mengantuk dan pusing, sehingga sangat tidak dianjurkan untuk Anda dengan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi tinggi, seperti mengemudi, dan juga membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari. Orang tua juga lebih rentan terhadap efek samping dari obat cataflam, sehingga penggunaannya harus diawasi sepenuhnya oleh dokter.

Anda tidak boleh mengonsumsi obat ini jika Anda alergi terhadap obat yang mengandung kalium diklofenak, aspirin, atau NSAID lainnya. Selain itu juga, hindari saat Anda sudah mengonsumsi vitamin, suplemen dan produk obat lain yang kemungkinan saling kontradiksi dengan senyawa yang terkandung dalam obat cataflam. 

Perlu diingat juga kalau tidak semua orang mengalami efek samping saat minum obat ini. Mungkin juga ada efek samping yang belum disebutkan di atas. Akan tetapi akan lebih aman jika Anda senantiasa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu baik secara rutin maupun dalam waktu tertentu saja, untuk meminimalisir efek samping cataflam

Untuk tebus resep obat, Anda juga bisa mengunduh aplikasi Lifepack. Dengan Lifepack, Anda dapat menebus resep obat tanpa perlu antri di apotek. Tersedia melalui Google Play Store maupun App Store.

Categories
Obat

Bisa Kurangi Nafsu Makan, Ini Sederet Efek Samping Ibuprofen

efek samping ibuprofen

Ibuprofen merupakan obat generik yang dijual bebas. Obat satu ini dikenal sebagai obat Pereda rasa sakit, khususnya saat seseorang menderita demam, sakit kepala, sakit gigi, dan nyeri pada salah satu bagian tubuh. Disamping bisa meredakan sakit, ibuprofen juga bisa menimbulkan efek samping setelah pengonsumsiannya. Berikut deretan efek samping ibuprofen yang harus Anda ketahui. 

Efek Samping yang Ringan 

Efek samping yang relatif ringan dikarenakan ibuprofen seperti mual, muntah, sakit kepala, diare, hilangnya nafsu makan, konstipasi, pusing, serta mengantuk. Umumnya, efek samping yang ringan ini akan hilang dengan sendirinya. Namun, jika efek samping ini tetap bertahan dan malah memburuk kondisinya, maka segeralah berkonsultasi dengan dokter. 

Selain itu, pengonsumsian ibuprofen juga bisa memicu naiknya tekanan darah. Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk mengukur tekanan darah secara rutin saat mengonsumsi ibuprofen ini. Jika misalnya tekanan darah Anda tinggi setelah mengonsumsinya, maka segera kunjungi dokter untuk mengatasinya. 

Efek Samping yang Serius

Selain efek samping yang terbilang ringan, pengonsumsian ibuprofen juga bisa menimbulkan efek samping yang serius. Efek samping tersebut meliputi memar pada kulit atau pendarahan, telinga berdenging, mood swing, tegangnya otot leher, dan gangguan pada penglihatan. Gejala gagal jantung seperti pembengkakan pada kaki, juga termasuk dalam efek samping serius dari ibuprofen. 

Efek Samping yang Fatal 

Efek samping yang fatal memang terbilang langka terjadi dikarenakan pengonsumsian ibuprofen. Namun, kemungkinannya tentu selalu ada. Pengonsumsian ibuprofen ini sendiri berpotensi menyebabkan penyakit liver yang serius. Segera periksakan diri Anda jika sekiranya gejala seperti urin yang berwarna gelap, mual dan muntah berkepanjangan, serta mata dan kulit menguning muncul. 

Gejala Overdosis Ibuprofen 

Setelah tadi dijelaskan mengenai efek samping ibuprofen, Anda pun harus tahu apa saja gejala yang menandakan seseorang mengalami overdosis ibuprofen. Dengan mengetahui gejala overdosis ini, maka pengobatan sedini mungkin akan bisa diberikan kepada orang yang mengalami overdosis tersebut. 

Seseorang yang mengalami overdosis ibuprofen berpotensi mengalami kesulitan untuk tidur. Selain itu, bibir dan kulitnya akan membiru, berhalusinasi, mood swing, kram perut, detak jantung tak beraturan, pingsan, dan bahkan tak bernapas. Jika gejala ini muncul dalam waktu yang relatif berdekatan, maka jangan ragu untuk segera memeriksakan diri pada dokter. 

Dosis Pengonsumsian Ibuprofen 

Munculnya efek samping diakibatkan oleh pengonsumsian ibuprofen tentu tak bisa dihindari. Apalagi, efek samping yang muncul ini berkaitan dengan kondisi orang yang mengonsumsi obat tersebut. Namun, terkait dengan overdosis ibuprofen tentu bisa dihindari dengan mengonsumsi obat ini sesuai dengan dosis yang dianjurkan oleh dokter. 

Khusus untuk meredakan rasa nyeri pada orang dewasa, dosis yang dianjurkan adalah sebanyak 200 hingga 400 miligram setiap 4 hingga 6 jam sekali. Sedangkan jika ibuprofen digunakan untuk meredakan demam pada orang dewasa, pengonsumsiannya sebanyak 200 miligram setiap 4 hingga 6 jam sekali. 

Ibuprofen pun bisa dikonsumsi oleh anak-anak, namun dosisnya memang harus diresepkan langsung oleh dokter. Umumnya alokasi dosis ibuprofen untuk anak-anak didasarkan pada berat badannya, serta suhu badannya jika sekiranya ia sedang demam. Dengan mengonsumsinya sesuai dosis, maka efektivitas obat tersebut akan bisa diperoleh. 

Itulah tadi penjelasan mengenai efek samping ibuprofen, dari yang ringan hingga yang fatal, berikut dengan gejala saat overdosis ibuprofen. Jika Anda mengalami gejala yang ringan, umumnya akan bisa hilang dengan sendirinya, tanda bahwa tubuh bereaksi dengan obat tersebut. Namun jika efeknya tak kunjung hilang atau efeknya serius, segeralah berkonsultasi dengan dokter. 

Untuk tebus resep obat, Anda juga bisa mengunduh aplikasi Lifepack. Dengan Lifepack, Anda dapat menebus resep obat tanpa perlu antri di apotek. Tersedia melalui Google Play Store maupun App Store.

Categories
Kesehatan Suplemen

Manfaat Imboost Bagi Tubuh Yang Harus Diketahui

Masih banyak pembaca yang belum mengetahui apa itu imboost dan bahkan manfaat imboost bagi tubuh juga masih jarang yang tahu. Imboost adalah obat yang mana dibuat dari bahan herbal yang banyak dijual di apotek. Bahan herbal yang dimasukkan dalam komposisi imboost berasal dari sebuah ekstrak tumbuhan. Jadi tumbuhan echinacea yang diambil ekstraknya untuk membuat obat ini.

baca: Tips Minum Paracetamol

Tentunya bidang yang menangani tentang obat-obatan memiliki tujuan tersendiri untuk membuat imboost yang berasal dari famili bunga aster. Untuk meningkatkan pemahaman pembaca, kami akan membahas tentang manfaat imboost  yang pasti berguna. Yuk cek bersama:

1. Mengurangi Gejala Batuk

Imboost yang diberikan pada pasien yang batuk akan sangat berguna. Dimana imboost ini akan melawan virus yang menyebabkan batuk. Itulah manfaat imboost bagi tubuh saat batuk, Sehingga bila virus yang ada di dalam tubuh khususnya di tenggorokan berkurang bahkan hilang, maka akan mengurangi gejala penyakit ini yang banyak terjadi karena makanan yang kurang sehat.

Biasanya batuk terjadi pada anak-anak karena anak-anak rentan untuk membeli makanan yang dijual sembarangan tanpa memperhatikan bahan pembuat dari makanan tersebut. Untuk anak-anak diusahakan jangan menggunakan imboost. Banyak varian obat batuk yang lebih ramah untuk anak bahkan yang membuat anak lebih suka meminumnya karena memiliki rasa yang manis.

2. Menyembuhkan Gejala Pilek

Pilek serta flu sebenarnya disebabkan oleh virus. Meskipun Imboost tidak mengandung multivitamin, namun senyawa dari ekstrak tumbuhan echinacea yang diambil dari daunnya terbukti mampu untuk melawan bakteri dan virus pada gejala pilek.

Manfaat imboost bagi tubuh penderita pilek yaitu memberikan sensasi segar di hidung. Hidung akan tidak tersumbat atau tidak beringus lagi. Namun ini hanya berguna bagi pilek ringan. Untuk pilek yang lebih berat disarankan untuk memeriksakan ke dokter untuk diberikan obat pilek yang lebih baik.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Imboost sendiri banyak yang masuk dalam kategori suplemen. Suplemen mengandung banyak senyawa yang digunakan untuk mengaktifkan daya tahan tubuh. Namun perlu dilihat aturan pemakaian yang aman.

Pilihlah Imboost yang mampu sebagai Immunomodulator, jika ingin mengambil manfaatnya bagi tubuh yang membutuhkan untuk ditingkatkannya daya tahan tubuh. Sesuaikan imboost dengan kondisi tubuh dan manfaat yang ingin didapatkan. Konsultasi pada dokter sangat dianjurkan untuk pemakaian imboost.

4. Menyembuhkan Infeksi Saluran Pernapasan Atas

Infeksi saluran pernapasan atas menyebabkan pasien tidak leluasa dan bebas dalam menghirup dan menghembuskan nafas dalam keseharian. Penyebab dari infeksi ini adalah bakteri. Karena imboost adalah obat herbal yang beberapa merupakan suplemen yang memiliki kandungan antibiotik. Antibiotik berguna untuk melawan dan membunuh bakteri yang berada pada saluran pernapasan atas.

Alergi yang terjadi pada hidung juga mengganggu proses masuk dan keluarnya udara. Imboost disarankan untuk digunakan pada penderita alergi ini. Obat herbal ini akan mengurangi dan menghilangkan alergi  

5. Mempercepat Pemulihan Tubuh Setelah Sakit

Tubuh yang sakit akan mengalami penurunan fungsi dan sistem kerjanya. Manfaat imboost bagi tubuh yang selanjutnya adalah memperbaiki pemulihan tubuh setelah sakit. Karena kandungan dalam imboost yang bermanfaat bagi tubuh akan mempercepat pemulihan bagian yang rusak.

Beberapa imboost memiliki efek samping pada sistem pencernaan. Maka pilihlah imboost dengan cara berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter yang anda percayai untuk menghindari efek yang tidak diinginkan.

Baca: Cara Penyembuhan Kista

Itulah manfaat imboost bagi tubuh yang harus diketahui. Namun disarankan untuk tidak diberikan dan digunakan oleh anak-anak, mengingat efek samping dari penggunaan imboost ini. Selalu baca aturan penggunaan imboost dan tetap jaga kesehatan ya!

Categories
Kesehatan Penyakit

Cara Menyembuhkan Kista Dengan Metode Yang Ampuh

Kista adalah penyakit yang menjangkit pada tubuh manusia. Penyakit ini berbentuk seperti sebuah benjolan yang berisi cairan. Tidak hanya muncul di bagian kulit saja, ada beberapa bagian tubuh lain yang menjadi tempat bertumbuhnya kista. Seperti rahim, otak, atau pada bagian ginjal.

baca: Konsultasi Kista di Apotek Online

Kista sendiri dibagi menjadi 2 yaitu kista jinak dan kista ganas. Sedangkan untuk jenisnya terdapat berbagai macam yang cara menyembuhkan kista juga berbeda-beda.

Metode-metode untuk menyembuhkan kista

Penyakit kista terkadang muncul tanpa disadari karena tidak adanya gejala yang dirasakan sebelum munculnya penyakit ini. Namun jangan cemas masih ada banyak orang yang ingin mengetahui tentang cara menyembuhkan kista dengan metode yang ampuh. Yuk, cek caranya:

1. Direndam dengan Air Hangat

Cara menyembuhkan kista adalah dengan merendam di air hangat. Terdapat beberapa jenis kista antara lain adalah kista bartholin yang dapat diatasi dengan cara ini. air hangat akan berguna dalam membuat benjolan kista mengecil dan hilang. Air hangat yang mengandung belerang di pemandian air panas lebih dianjurkan untuk pengobatan kista.

Metode dengan cara berendam di air panas ini hanya berlaku untuk penyakit kista yang jinak dan tidak terlalu parah. Berbeda dengan kista yang lebih ganas, yang harus diobati dengan prosedur kedokteran yang lebih efisien.

2. Menggunakan obat Kortikosteroid

Penyakit kista berbentuk benjolan yang mana untuk menyembuhkan dan membuat kulit kembali sehat seperti sedia kala, dokter yang menangani penyakit ini akan memberikan obat kortikosteroid dengan cara disuntikkan pada kista sehingga menghilangkan radangnya. Bilamana radang yang terdapat pada kista hilang maka kulit akan berangsur-angsur pulih.

3. Obati dengan antibiotik

Benjolan pada kista mengandung cairan yang di dalamnya terdapat kuman sehingga menyebabkan infeksi. Kuman penyebab infeksi ini dapat diatasi dengan memberikan obat antibiotik. Sebenarnya kuman inilah yang membuat kista tidak sembuh-sembuh. Jadi cara menyembuhkan kista adalah dengan obat antibiotik.

Obat antibiotik akan membunuh kuman-kuman yang berada pada benjolan kista dan mengeluarkannya lewat keringat dan urin pasien. Obat ini dapat diperoleh dengan mudah di apotik namun untuk penggunaannya harus dengan resep dokter ya supaya dosisnya sesuai dengan kegunaan dan tidak menyebabkan penyakit lainya.

4. Metode Aspirasi

Permasalahan pada penyakit kista terdapatnya cairan yang berada di dalam kulit. Jangan mencoba untuk mengeluarkan sendiri cairan ini. Meskipun dengan menekan dan memencet dengan tangan akan membuat cairan ini keluar, tetapi cara ini sangat berbahaya untuk dilakukan. Sehingga untuk menyembuhkan kista harus ditangani oleh dokter untuk mengeluarkan cairan itu.

Metode aspirasi adalah cara untuk menyembuhkan kista. Dokter menusukkan jarum suntik ke dalam kista dan menghisap cairan sehingga akan berpindah dari dalam benjolan ke dalam tabung suntik. Jenis kista yang mampu diatasi dengan metode aspirasi adalah kista ganglion.

5. Penyinaran Laser

Laser yang telah disesuaikan oleh dokter untuk pengobatan kista akan disiarkan pada benjolan yang terdapat pada tubuh pasien. Laser ini yang kemudian akan menyembuhkan dan menyusutkan benjolan kista. Beberapa rumah sakit telah menyarankan dan melakukan metode penyinaran untuk kista.

6. Operasi Kista

Jika cara menyembuhkan kista yang telah dibahas diatas belum mampu untuk menyembuhkan penyakit ini. Cara yang harus pasien ambil adalah dengan operasi kista. Operasi ini biasanya dilakukan untuk mengatasi kista pada organ dalam pada tubuh. Sebelum operasi dokter akan memeriksa pasien terlebih dahulu sebelum operasi dilakukan.

baca: Cek Tekanan Darah Normal

Itulah cara menyembuhkan kista. Supaya terhindar dari penyakit kulit seperti kista disarankan untuk selalu menjaga kebersihan diri, selalu berdoa dan berikhtiar agar selalu diberikan kesehatan ya. Tetap positif dan semangat!

Categories
Kesehatan

Tekanan Darah Normal Setiap Usia

Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa dialami oleh berbagai usia tidak terkecuali anak muda. Hal tersebut disebabkan oleh beberapa faktor, salah satu diantaranya adalah karena pola makan yang kurang sehat. Junk food dengan kandungan garam yang tinggi bisa jadi dengan salah satu penyebabnya. Lalu, seperti apa tekanan darah normal bagi tiap usia ? artikel ini akan membahasnya, mari kita simak dibawah.

Baca: Tips Mencegah Rubella

Sebelum mengetahui  seperti apa tekanan darah yang normal, tidak ada salahnya jika kita mengetahui tekanan darah secara umum. Tekanan darah yaitu kekuatan atau tekanan yang dibutuhkan oleh jantung untuk mendistribusikan aliran darah ke seluruh tubuh. Setelah mengetahui secara umum, mari kita simak pembahasan lanjutan di bawah ini:

Tekanan Darah Yang Normal dan Cara untuk Mengetahuinya

Kita perlu melakukan pemeriksaan tekanan darah untuk mengetahui tekanan darah normal atau tidak. Alat pengukur tekanan darah bernama sphygmomanometer, pemeriksaan ini bisa dilakukan di puskesmas atau dokter. Jika ingin melakukan pemeriksaan sendiri kita perlu memberi alat pengukur tekanan darah. Agar praktis dan bisa dibawa kemana-mana belilah alat yang digital.

1. Tekanan Darah Untuk Dewasa

Setelah mengukur tekanan darah dan mengetahui hasilnya, saatnya mengetahui berapa tekanan darah yang seharusnya. Berikut penggolongan tekanan darah normal hingga tinggi:

  • Normal: antara 90/60 mmHg sampai 120/80 mmHg.
  • Rendah: mencapai kisaran 90/60 mmHg ke bawah
  • Tinggi: mencapai kisaran 140/90 mmHg ke atas.

Tidak perlu khawatir Jika tekanan darah kita normal. Apabila tekanan darah cenderung rendah atau bahkan lebih tinggi dari biasanya, maka kita perlu berkonsultasi pada dokter. Sebelum kondisi yang tidak diinginkan terjadi dan semakin buruk.

2. Tekanan Darah yang Normal untuk Anak-anak dan Bayi

Untuk menentukan tekanan darah normal bagi anak-anak dan bayi  bisa dibilang cukup rumit, karena sangat bergantung pada usianya. Tekanan darah pada anak dan bayi akan meningkat seiring dengan bertambahnya usia. 

Baca: Aturan Pakai Paracetamol

Beberapa ahli menyatakan tekanan darah yang normal untuk anak dan bayi apabila memiliki tekanan darah lebih dari 90% dibanding anak seusianya. Apabila tekanan darah lebih dari 95% dibandingkan anak biasanya maka dinyatakan hipertensi.

3. Tekanan Darah yang Normal untuk Remaja

Tekanan darah normal untuk remaja dan orang dewasa adalah berada di kisaran 120/80 mmHg, untuk lebih jelasnya adalah sebagai berikut:

  • 120 mmHg, merupakan tekanan darah sistolik. Pada angka ini menunjukkan bahwa jantung sedang berkontraksi dan mengerahkan tekanan maksimum
  • 80 mmHg, merupakan darah diastolik. Pada angka ini menunjukkan bahwa jantung sedang beristirahat di antara kontraksi.

Tips Agar Tekanan Darah Tetap Normal

Apabila kita mengidap tekanan darah tinggi dan ingin mengembalikannya dalam keadaan normal. Jangan khawatir berikut ada beberapa tips yang bisa dicoba:

  • Olahraga yang teratur, dengan melakukan olahraga yang teratur bisa membuat peredaran elastis yang dapat memperlancar peredaran darah dan juga bisa memperkuat otot jantung.
  • Menurunkan berat badan, dengan menjaga berat badan tetap ideal akan terhindar dari obesitas dan resiko hipertensi.
  • Menerapkan pola hidup sehat, dengan mengkonsumsi makanan sehat dan mengurangi konsumsi garam dapat menurunkan resiko hipertensi.
  • Hindari alkohol dan rokok, sebab nikotin yang terkandung dalam rokok dapat menyebabkan pembuluh darah kaku dan mengkerut, sehingga bisa meningkatkan tekanan darah

Kuncinya agar tekanan darah tetap normal adalah dengan menerapkan pola hidup yang sehat dan mengkonsumsi makanan dengan gizi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Demikianlah informasi mengenai tekanan darah normal bagi tiap usia. Semoga artikel diatas bisa bermanfaat dan selamat mencoba untuk tips yang sudah dibahas.

Categories
Obat

Cara Minum Paracetamol Lengkap Dengan Dosisnya

Ketika demam dan sakit kepala, reda nyeri, dan gigi sakit, obat yang pertama kali dicari oleh seseorang adalah paracetamol. Cara minum paracetamol pasti berbeda-beda tergantung umurnya, apa lagi yang diberikan untuk anak tentu harus lebih jelih lagi. Acetaminophen adalah jenis obat yang biasanya dikemas dalam bentuk tablet butiran berat 500 mg hingga 600 mg. Tetapi ada juga bentuk dalam sirup, suppositoria, dan infus.

Baca: Penjelasan Obat Cefixime

Jenis obat ini akan digunakan melalui mengurangi beberapa produk yang disimpan dalam zat yang dapat menimbulkan rasa peradangan yang disebut dengan istilah prostaglandin. Bagaimana cara mengurangi rasa dari prostaglandin ini yang menyerang tubuh. Agar rasa semakin berkurang dengan sangat stabil dan tidak sakit. Berikut cara minum lengkap dengan dosisnya untuk anak hingga orang dewasa:

1. Untuk Anak – Anak Berusia Kurang Dari 2 Bulan

Memberikan paracetamol untuk anak – anak yang kurang dua bulan harus dilakukan dengan cara yang tepat agar tidak memberikan efek samping pada diri anak tersebut. Yaitu dengan memberikan kepada anak yang memiliki berat badan 10 hingga 15 miligram atau kilogram. Dengan takaran waktu setiap enam jam sekali atau  sesuai sesuai saran dokter.

2. Untuk Anak Berusia 2 Bulan Sampai 12 Tahun

Langkah berikutnya yang harus dilakukan saat minum parasetamol untuk anak yang masih dua bulan hingga dua belas tahun. Adalah dengan cara memberikan dalam takaran waktu setiap 4 hingga 6 jam sesuai dengan yang telah disediakan oleh dokter.

3. Untuk Anak Usia Lebih Dari 12 Tahun

Nah cara minum paracetamol selanjutnya adalah untuk anak yang telah berusia lebih dari 12 tahun yaitu rentang usia 12 hingga 19 tahun. Dimana, ukuran dalam meminumnya adalah 325 hingga 650 miligram setiap 4 hingga 6 jamnya atau 1000 miligram setiap 6 sampai 8 jamnya.

4. Untuk Bayi Yang Lahir Usia Kurang Sepuluh Hari

Jika anak baru lahir memerlukan demam, dalam memberikan obat perlu perhatian khusus yang selektif, yaitu pada dosis infus adalah 10 miligram per dosis untuk setiap enam jam. Lalu untuk oralnya adalah maksimal 60 miligram atau kilogram setiap berat orang. Dan terakhir pada rektalnya adalah memberikan setiap 8 jam.

5. Untuk Bayi Lebih Dari Usia Sepuluh Hari

Pada cara memberikan obat parasetamol untuk bayi yang lahir dalam jangka waktu sepuluh hari adalah dengan cara memberikan dosis pada infus adalah ukuran 20 miligram. Dengan takaran waktu enam jam, lalu pada jenis yang tidak diinfus adalah bantuan waktu enam jam dalam takaran 90 miligram per harinya.

6. Untuk Orang Dewasa

Terakhir adalah dosis untuk minum parasetamol untuk orang dewasa yaitu ukurannya 325 hingga 650 miligram pada jangka waktu setiap 4 hingga 6 jam. Atau disebut juga 1000 miligram dalam jangka waktu 6 hingga 8 jam baik itu oral atau rektal. Selain itu, dalam tablet ini dikonsumsi 4 hingga 6 jam

Bagaimana informasi tentang cara minum paracetamol yang baik dan benar di atas? tentunya sangat membantu bukan. Apa lagi seperti yang diketahui obat satu ini cukup banyak dikonsumsi.  Intinya dalam meminum obat adalah melihat aturan cara minumnya dan dosisnya. Agar semua dapat berjalan maksimal dan baik, selain itu, dalam meminum obat. Dimaksudkan untuk dapat dilihat dengan anjuran yang tepat sehingga tidak memabukkan.

baca: Inilah Apotek Online Terbaik di Indonesia Saat Ini

Lebih lanjut jika tidak dihabiskan dengan baik maka akan menyebabkan efek samping yang kronis seperti mual, gatal – gatal, sakit perut yang luar biasa. Hilang nafsu makan, urin warna gelap, feses nampak pucat, kuning kulit dan mata, serta penyakit lainnya yang harus dikondisikan dengan baik dan sempurna.