Categories
Suplemen

Apa Kegunaan Vitamin B Complex?

Tubuh manusia itu rentan sekali terkena penyakit dan salah satu mencegah agar tidak mudah terserang penyakit maka harus mengonsumsi vitamin B saja. Sebab salah satu kegunaan vitamin B complex adalah membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dengan sistem kekebalan yang bagus pastinya serangan virus bisa ditangkal.

Selain bisa membuat tubuh kebal dari serangan bakteri, kuman dan virus ada juga kegunaan lainnya seperti membantu proses memproduksi energi. Jadi kalau tubuh sering lemas maka ada kemungkinan tubuh kekurangan vitamin ini dan harus cepat-cepat penuhi kebutuhan vitaminnya.  

Makanan Dengan Kandungan Vitamin B Complex Terbanyak

Memenuhi asupan vitamin memang penting, sebab tubuh yang kekurangan vitamin itu rentan sekali sakit. Agar kebutuhan vitamin bisa cepat terpenuhi bisa minum suplemen vitamin saja dan juga bisa mengonsumsi makanan juga. Setiap makanan itu mengandung jenis vitamin yang berbeda dan berikut adalah makanan yang banyak mengandung vitamin B.

  • Produk Susu

Susu memang harus diminum setiap hari sebab susu banyak mengandung nutrisi seperti vitamin B, selain susu murni untuk produk olahan dari susu juga ada vitamin B-nya. Produk susu tersebut bisa yoghurt dan juga keju, kedua produk tersebut kalau sering dikonsumsi pasti tubuh tidak kekurangan vitamin tersebut.

Anak kecil yang tidak suka sayur atau buah, bisa mengonsumsi produk ini agar tetap dapat asupan vitamin B. Anak kecil jangan sampai kekurangan asupan vitaminnya karena salah satu kegunaan vitamin B complex adalah menjaga sistem imun anak tetap bagus. Jika sudah bagus imunitas tubuh anak maka anak akan selalu sehat.

  • Daging Dan Ikan

Sumber vitamin B yang mudah sekali diperoleh adalah ikan dan juga daging, tetapi kalau untuk daging harus daging merah yang tidak ada lemaknya. Salah satu jenis vitamin B yang diperoleh dari mengonsumsi daging atau ikan adalah vitamin B1. Vitamin tersebut bisa membuat tubuh selalu penuh energi, sebab produksi energi bisa lancar dengan bantuan vitamin B1.

Agar kandungan vitaminnya tidak berkurang maka cara mengonsumsi daging atau ikannya jangan digoreng, tetapi bisa dikukus, dibakar atau direbus. Kalau memasaknya pakai minyak malah akan membuat tekanan darah tinggi dan juga kadar kolesterol meningkat.

  • Buah Dan Juga Sayur

Buah dan sayuran merupakan bahan makanan yang wajib dimakan setiap hari sebab kedua bahan makanan tersebut itu banyak kandungan vitaminnya. Salah satu sayur yang kandungan vitaminnya lengkap adalah kentang, mengonsumsi kentang bisa direbus atau dipanggang dulu. Jika sudah rutin mengonsumsi kentang maka bisa merasakan kegunaan vitamin B complex.

Efek Samping Kelebihan Vitamin B Complex

Vitamin B memang banyak sekali manfaatnya tetapi mengonsumsinya jangan sampai berlebihan, dengan mengonsumsi berlebihan tidak akan membuat  manfaat vitamin B semakin terasa tetapi malah akan merasakan efek samping saja. Ada beberapa efek samping yang dirasakan kalau terlalu banyak mengonsumsi vitamin tersebut dan berikut penjelasannya.

  • Urin berubah warna
  • Pusing
  • Tinja menjadi hitam
  • Sering buang air
  • Diare
  • Sembelit
  • Mual dan muntah
  • Kulit kemerahan
  • Gatal-gatal

Efek samping tersebut bisa saja reda sendiri tetapi kalau bertambah parah dan tidak sembuh-sembuh maka perlu memeriksakan diri ke dokter saja. Jangan lupa tanyakan juga dosis vitamin B agar setelah mengonsumsi bisa merasakan kegunaan vitamin B complex tersebut.

Ingin tahu makanan apa saja yang banyak kandungan vitamin B complex? Unduh saja aplikasi Jovee! Dengan Jovee Anda bisa melihat rekomendasi suplemen sesuai kebutuhan personalmu. Dapatkan vitamin terbaik hanya di Jovee.

Categories
Suplemen

Apa Saja Manfaat Vitamin C?

Vitamin C sangat berguna bagi tubuh dan dibutuhkan setiap harinya. Namun sayangnya vitamin C tidak diproduksi secara alami di dalam tubuh. Sehingga kita harus mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C. Karena manfaat vitamin C yang sangat banyak maka jangan sampai terlewat di setiap harinya.

Vitamin C Yang Kaya Manfaat

Asam askorbat yang sering disebut dengan vitamin C merupakan salah satu jenis nutrisi yang mudah larut di dalam tubuh. Meski tidak diproduksi oleh tubuh Anda bisa mendapatkannya dengan mengkonsumsi buah jeruk, mangga, stroberi bahkan cabai.

Manfaat vitamin C diantaranya adalah:

1. Sebagai antioksidan

Dengan fungsinya sebagai antioksidan maka tubuh akan terhindar dari serangan virus, kuman karena polusi udara. Sehingga tubuh akan menghambat resiko dari penyakit jantung, kanker juga penuaan dini.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Dengan meningkatkan sistem imun dalam tubuh maka tubuh akan mempercepat penyembuhan dari serangan virus juga bakteri. Sebab vitamin C mampu memperbaiki sel tubuh yang rusak sehingga mempercepat proses penyembuhan.

3. Mencegah dan mengobati penyakit

Hal ini dikarenakan kemampuan vitamin C dalam membantu merawat dan meningkatkan kesehatan bagi tulang, gigi juga tulang rawan. Selain itu juga mampu dalam melancarkan peredaran darah ke jantung sehingga mampu mencegah munculnya serangan jantung dan stroke. Dan sangat dipercaya juga bahwa manfaat vitamin C lainnya adalah menyembuhkan penyakit flu.

4. Meningkatkan daya serap zat besi

Masuknya makanan yang mengandung zat besi akan diserap dengan mudah oleh darah sehingga mampu melindungi tubuh tidak mudah lelah.

5. Meningkatkan peran kulit untuk memproduksi kolagen

Kolagen merupakan salah satu protein yang juga dibutuhkan oleh kulit untuk bisa beregenerasi. Sehingga dengan tercukupinya vitamin C dalam tubuh maka kulit akan cepat menyembuhkan luka, menunda penuaan dini juga bisa mencerahkan kulit.

Akibat Dari Kekurangan Vitamin C

Karena pola makan yang tidak sehat terutama tidak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin C maka akan muncul masalah pada tubuh.

1. Masalah kulit

Kurangnya asupan vitamin C maka kadar kolagen akan menurun. Hal ini akan menyebabkan kulit menjadi kering, kasar dan mudah keriput. Selain itu kuku akan menjadi lebih mudah rapuh dan tidak akan nampak titik-titik merah. Kulit akan mengalami kesulitan dalam beregenerasi, sehingga ketika luka akan sulit sembuh.

2. Mudah memar

Karena kurang perawatan dari vitamin C maka pembuluh darah akan mudah sekali pecah. Sehingga darah akan bocor pada area sekitarnya yang menyebabkan memar-memar pada kulit meskipun tidak mengalami benturan.

3. Tubuh mudah lelah

Karena tubuh kekurangan vitamin C maka akan terganggunya proses mengubah lemak menjadi energi dalam tubuh. Ditambah lagi dengan kemampuan penyerapan zat besi yang berkurang yang membuat tubuh semakin mudah lelah.

4. Gusi berdarah

Vitamin C sangat berperan dalam merawat gusi dan gigi. Sehingga ketika tubuh kekurangan vitamin C maka akan mudah mengalami pendarahan dan gusi akan berwarna ungu.

5. Nyeri sendi

Hal ini memang bisa disebabkan karena kekurangan vitamin C. Sebab sendi akan mengalami pembengkakan sehingga penderitanya akan mengalami kesulitan untuk berjalan.

6. Sistem kekebalan tubuh menurun

Inilah yang menjadi kunci dari manfaat vitamin C untuk tubuh. Karena dengan kurangnya vitamin C maka imunitas tubuh juga akan berkurang sehingga akan mudah terserang penyakit.

Apakah gaya hidup Anda sudah sehat? Unduh aplikasi Jovee! Dengan Jovee Anda dapat melihat rekomendasi suplemen sesuai kebutuhan personal. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Suplemen

Manfaat Mengkonsumsi Suplemen Vitamin Yang Perlu Diketahui

Suplemen merupakan salah satu aspek penting yang dapat menunjang kesehatan tubuh kamu. Selain itu suplemen juga dapat membantu kamu bisa memastikan bahwa nutrisi yang dibutuhkan untuk tubuh bisa terpenuhi dengan baik. Salah satunya adalah Vitalife, di mana kandungan Vitalife yang merupakan suplemen vitamin memiliki banyak sekali manfaat yang sangat baik untuk tubuh apabila dikonsumsi secara cukup dan teratur.

Tubuh kamu bisa jauh lebih sehat apabila mengkonsumsi suplemen yang diperlukan untuk kesehatan. Namun perlu diketahui, bahwa suplemen sendiri bukanlah pengganti obat atau juga sebagai prosedur medis yang bisa mencegah ataupun mengobati suatu penyakit. Kamu harus tetap mengkonsumsi makanan yang menyehatkan agar dapat memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh setiap harinya. Dengan kata lain suplemen adalah pelengkap atau asupan tambahan makanan kamu.

Memahami Lebih Jauh Mengenai Suplemen

Suplemen sendiri adalah produk yang mengandung satu atau lebih nutrisi seperti vitamin, asam amino, asam lemak, mineral, dan juga serat. Suplemen juga bisa berupa produk alami seperti herbal atau bahan alami yang buka n dari tumbuhan, contohnya bahan yang didapat dari hewan.

Suplemen dikemas dengan berbagai bentuk seperti pil, kapsul lunak, kaplet, tablet, atau juga cairan. Jadi kamu bisa memilih ingin bentuk suplemen seperti apa yang cocok atau yang biasa kamu konsumsi di keseharian.

Umumnya ada 2 jenis suplemen di pasaran yaitu multivitamin dan juga nontivamin nonmineral. Berikut ini penjelasan 2 jenis suplemen tersebut :

  • Suplemen Multivitamin

Yang pertama adalah suplemen multivitamin termasuk juga Vitalife, di mana kandungan Vitalife sangat beragam dan baik untuk tubuh. Suplemen ini umumnya mengandung tiga atau lebih vitamin dan juga mineral. Kandungannya juga bisa dibilang dapat ditolerir, jadi tidak beresiko buruk bagi kesehatan bila dikonsumsi sesuai dengan aturannya.

Umumnya kandungan yang ada pada suplemen multivitamin antara lain ada vitamin C, B1, B2, B3, B6, B12, H, A, E, D3, K1, B5, tembaga, seng, betakaroten, magnesium, kalsium, kromium, kalium iodida dan mangan.

  • Suplemen Nontivamin Nonmineral

Jenis yang kedua adalah suplemen nonvitamin nonmineral atau biasa disingkat NVNM yang merupakan suplemen herbal serta suplemen tanpa kandungan vitamin. Suplemen vitamin, minuman teh hijau, teh herbal bukan termasuk dalam kategori yang satu ini.

Masih sama seperti suplemen multivitamin contohnya Vitalife, di mana kandungan Vitalife sangat bermanfaat, bentuknya juga biasa dikemas dalam bentuk kapsul lunak, pil, gel, kaplet, atau bisa dalam bentuk cairan.

Hal Penting yang Perlu diperhatikan Saat Konsumsi Suplemen

Ada beberapa hal penting yang harus di perhatikan saat mengkonsumsi suplemen, berikut ini hal pentingnya :

  • Suplemen bukanlah obat medis, sehingga hindari konsumsi suplemen dengan tujuan berbeda seperti mengobati penyakit tertentu. Apalagi kalau kamu sudah melakukan diagnosis sendiri, sebab penyakit harus di diagonis oleh dokter lebih dulu agar penanganannya lebih tepat.
  • Memahami efektivitas serta keamanan suplemen itu sendiri yang biasanya tertulis dalam kemasan yang bukan terukur dari istilah “ alami “. Kamu harus melihat dari kandungan kimia dari suplemennya, aturan pakai, serta takaran pemakaian dan proses pembuatannya.
  • Pastikan bahwa produk yang kamu gunakan memang memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kamu. Contohnya seperti Vitalife di mana kandungan Vitalife sendiri sangat baik untuk menjaga tubuh tetap bisa mendapat asupan vitamin yang cukup.

Jangan sampai ketinggalan! Unduh aplikasi Jovee! Dengan Jovee Anda dapat melihat rekomendasi suplemen sesuai dengan kebutuhan personalmu. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Suplemen

Mengenal Apa Itu Whey Protein

Whey protein adalah kandungan protein yang terdapat pada susu yang tersisa dari produksi keju. Manfaat whey protein adalah untuk menambah massa dari otot manusia. Tak hanya menambah massa otot saja, whey protein juga memiliki banyak manfaat lain yang tak kalah penting untuk menjaga kesehatan tubuh manusia. Whey protein biasanya dihasilkan oleh susu dan produk olahan susu. Seiring perkembangan dalam bidang teknologi pangan, saat ini whey protein sudah bisa diproduksi dalam bentuk bubuk. Bubuk whey protein nantinya akan diolah lagi menjadi suplemen yang berguna untuk meningkatkan massa otot manusia.

Manfaat Whey Protein

Ada beberapa manfaat penting dari whey protein :

  • Meningkatkan Massa Otot Manusia

Manfaat pertama dari whey protein adalah untuk membantu meningkatkan massa otot manusia. Bahan dasar dalam proses penyusunan sel dan jaringan baru di dalam tubuh manusia adalah protein. Dengan bantuan protein, penyusunan jaringan otot akan berjalan dengan lebih baik. Whey protein merupakan jenis protein yang sangat membantu penyusunan jaringan otot manusia. Hasilnya adalah massa otot manusia akan meningkat dan kekuatan dari otot manusia juga akan ikut meningkat.

Maka dari itu whey protein biasa dikonsumsi oleh orang-orang yang ingin mendapatkan badan sehat dan berotot. Untuk mewujudkan badan yang sehat dan berotot kamu tidak boleh hanya bergantung pada whey protein saja, melainkan kamu juga harus mengkonsumsi berbagai makanan dengan kandungan protein yang tinggi seperti daging, telur, dan tahu.

  • Membantu Meningkatkan Berat Badan

Manfaat kedua dari whey protein adalah untuk membantu meningkatkan berat badan. Whey protein akan membantu meningkatkan massa otot manusia. Dengan meningkatnya massa otot maka berat badan manusia juga akan meningkat. Menurut ilmu kesehatan jaringan otot manusia bisa mengalami penyusutan karena beberapa penyebab. Beberapa penyebab menyusutnya jaringan otot seperti proses penuaan, kekurangan gizi, dan juga terserang penyakit tertentu.

Dengan mengkonsumsi whey protein maka dampak akibat ketika hal tersebut bisa diatasi secara perlahan. Namun perlu diketahui bahwa jika hanya bergantung pada whey protein saja, tentu saja peningkatan berat badan juga tidak akan maksimal. Kamu juga harus tetap melakukan olahraga secara teratur dan mengkonsumsi makanan yang bernutrisi.

  • Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka Fisik

Manfaat whey protein yang ketiga adalah untuk membantu mempercepat proses penyembuhan luka fisik. Tubuh manusia selalu membutuhkan protein setiap harinya untuk membantu proses pembentukan sel dan jaringan baru di dalam tubuh manusia, memelihara sel dan jaringan di dalam tubuh manusia, dan memperbaiki sel dan juga jaringan tubuh yang mengalami kerusakan.

Maka dari itu ketika seseorang sedang mengalami sebuah kecelakaan yang menimbulkan luka fisik, pasti dia membutuhkan asupan protein yang cukup untuk mendukung proses penyembuhan luka fisik. Maka dari itu kita bisa rutin mengkonsumsi whey protein untuk membantu proses penyembuhan luka fisik.

Itulah beberapa manfaat dari whey protein. Selanjutnya mari kita pahami mengenai cara mengkonsumsi whey protein.

Cara Mengkonsumsi Whey Protein

Ada dua cara yang bisa kamu gunakan untuk mengkonsumsi whey protein :

  • Mengonsumsi Langsung

Kamu bisa langsung mengkonsumsi suplemen whey protein dengan bantuan air putih.

  • Dicampurkan Dalam Minuman

Kamu bisa mencampurkan serbuk whey protein ke dalam minuman. Tentunya kamu akan tetap mendapatkan manfaat whey protein.

Penuhi kebutuhan suplemen kamu di Jovee. Kamu bisa download aplikasi Jovee di Google Play Store atau App Store. Kamu akan mendapatkan asupan vitamin terbaik di Jovee. 

Categories
Suplemen

Mengetahui Tentang Curcuma Dan Fungsinya

Istilah curcuma umumnya cukup familiar bagi masyarakat di Tanah Air. Namun sebenarnya apa itu curcuma? Curcuma sendiri merupakan istilah lain dari temulawak yang mana telah sudah sejak lama dikenal sebagai obat tradisional yang memiliki beragam kandungan manfaat. Salah satu fungsi curcuma ini yakni membantu dalam mengeluarkan toksin atau racun yang ada dalam tubuh. Hal ini karena kandungan dari curcuma yakni phelandren yang mana dapat membantu dalam proses detoksifikasi. Selain itu kandungan kurkumin dalam curcuma juga memiliki peran yang penting sebagai anti inflamasi dan juga memiliki kandungan antioksidan. Fungsi tersebut diperoleh dari adanya kandungan senyawa alkaloid yang mana terdapat di dalam curcuma.

Fungsi lain dari zat kurkumin yang terkandung dalam curcuma juga sebagai pemelihara dari fungsi dan juga struktur sel yang rusak karena radikal bebas. Kerusakan karena radikal bebas tersebut menjadi faktor utama yang mempengaruhi kesehatan. Penyakit seperti kanker, jantung, diabetes dan juga obesitas merupakan salah satu dari akibat ancaman radikal bebas. Lewat kandungan kurkumin tersebut, dapat mengurangi risiko terserang radikal bebas. Selain hal tersebut, apa saja fungsi curcuma yang lain? Ketahui selengkapnya di bawah ini.

Fungsi Curcuma Bagi Kesehatan

Curcuma yang memiliki kandungan minyak atsiri tersebut dapat membantu ginjal dalam melakukan aktivitasnya secara maksimal. Selain itu, atsiri juga dapat membantu menyaring darah pada saat proses metabolisme pada tubuh. Berikut fungsi curcuma yang dapat bermanfaat bagi tubuh.

·         Membantu dalam mengatasi masalah pencernaan

Produksi cairan empedu dapat dirangsang dengan adanya senyawa aktif yang terdapat pada curcuma. Hal tersebut tentunya akan membantu dalam proses metabolisme makanan yang ada dalam tubuh. Curcuma juga bermanfaat untuk mengatasi masalah perut kembung dan juga meningkatkan nafsu makan, sehingga tidak heran banyak dijumpai di pasaran berbagai produk yang menjual suplemen untuk menambah nafsu makan dengan kandungan curcuma di dalamnya.

·         Menjaga hati agar tetap sehat

Hati yang sehat dapat diperoleh dari konsumsi rempah. Rempah seperti kunyit dan temulawak memiliki fungsi bagi organ hati. Fungsi curcuma yang merupakan temulawak ini dapat menetralkan racun karena sifatnya yang antimikroba, antiinflamasi dan juga antimikroba. Sehingga racun yang berada di hati seperti karbon tetraklorida ataupun acetaminophen dapat dinetralisir dengan baik.

·         Membantu melawan infeksi jamur dan juga bakteri

Senyawa antimikroba yang terkandung dalam curcuma juga ampuh untuk melawan infeksi yang disebabkan oleh jamur dan juga bakteri. Jamur dan bakteri yang dapat merugikan kesehatan tubuh dapat dibasmi dengan curcuma yang mengandung antimikroba dan antibakteri.

·         Sebagai obat jerawat

Fungsi curcuma yang lain yakni dapat berguna sebagai obat jerawat. Hal ini lagi-lagi karena sifat antimikroba dan juga antiinflamasi yang mana dapat mengurangi munculnya bakteri dan kuman penyebab jerawat. Curcuma juga bersifat astringent yang manfaatnya untuk mengurangi produksi kelenjar minyak yang berlebih.

Sumber Curcuma

Kandungan dari curcuma sendiri dapat ditemukan pada temulawak maupun suplemen lain yang mana memiliki kandungan kurkumin. Lada hitam yang dipadukan dengan bubuk curcuma juga dapat meningkatkan adanya penyerapan senyawa kurkumin pada tubuh. Tanaman rimpang juga memiliki kandungan aktif dari curcuma yakni minyak atsiri yang mana bermanfaat bagi kesehatan bagi tubuh.

Demikian tadi informasi yang menarik seputar curcuma dan juga fungsi curcuma bagi tubuh. Semoga dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian.

Temukan lebih banyak informasi kesehatan lewat aplikasi Jovee. Unduh melalui Google Play Store maupun App Store sekarang juga.

Categories
Suplemen

Vitamin Yang Penting Bagi Bayi 9 Bulan

Penting bagi para ibu untuk memperhatikan nutrisi anaknya, termasuk mengetahui pentingnya vitamin C untuk bayi 9 bulan. Ada makanan yang bisa sebagai pendamping asupan ASI atau yang biasa disebut MPASI. Namun, sebenarnya makanan-makanan tersebut cukup memenuhi kebutuhan gizi nutrisi buah hati atau tidak? Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan vitamin apa saja yang dibutuhkan untuk anak yang berusia 9 bulan yang sedang dalam masa tumbuh kembang.

Apa Saja Jenis Vitamin Penting Bagi Anak 9 Bulan?

Pada saat umur si bayi 9 bulan, maka mungkin telah mendapatkan asupan nutrisi atau gizi dari asupan makanan pendamping susu ASI. Misal yaitu seperti dari sayur, buah-buahan, daging, serta beberapa jenis makanan sereal. Saat umur ini maka mungkin buah hati makin sedikit minum ASI atau pun susu formula dikarenakan makin banyak makan makanan yang padat. Lalu dari makanan tersebut untuk anak 9 bulan harus dapat terpenuhi dari segi kebutuhan vitamin serta nutrisi yang lainnya. Lalu apa jenis vitamin apa saja untuk anak bayi berusia 9 bulan selain vitamin C untuk bayi 9 bulan.

Vitamin B Complex

Salah satu jenis vitamin penting yaitu vitamin B. Jadi vitamin B complex ini adalah grup yang terdiri atas beberapa macam nutrisi yang bisa bekerja sama mengubah unsur dalam tubuh. Misal vitamin B bisa mengubah protein, karbohidrat, serta lemak untuk menjadi energi. Lalu dengan adanya vitamin B, maka tubuh bayi akan dapat melakukan metabolisme asupan susu formula serta ASI dengan lebih baik.

Lalu vitamin B ini tertentu misal seperti vitamin B12, akan mudah anda dapat dari ragam makanan pendamping yang dikonsumsi sehari-hari. Anak bayi bisa menyimpan cadangan asupan vitamin B12 dalam tubuh hingga 8 bulan kurang lebihnya. Salah satu sumber asupan yang utama vitamin tipe B12 ialah melalui asupan susu formula serta ASI yang sudah dikonsumsi si bayi.

Maka oleh karena hal itu, bunda yang berkecukupan dalam menyimpan unsur vitamin B12 di dalam ASI akan mencukupi juga kebutuhan vitamin B ini untuk bayi. Jenis vitamin B lainnya yaitu terdiri dari vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B7, dan juga vitamin B9. Pada umumnya, makanan yang seperti kacang-kacangan, lalu daging, telur, ikan serta sayur-sayuran mengandung banyak vitamin B. Bahan-bahan makanan tersebut terbilang mudah untuk didapat dan harganya pun ekonomis.

Vitamin A

Selain vitamin c untuk bayi 9 bulan, ada juga jenis vitamin A yang juga penting. Pentingnya vitamin satu ini yaitu untuk fungsi formasi dan juga pemeliharaan kulit, selaput lendir dan rambut. Lalu termasuk juga vitamin A bisa menjaga kesehatan mata atau indra penglihatan, lalu sistem imun lebih sehat, serta sistem reproduksi.

Sementara makanan yang bisa dapat menambah asupan vitamin A bagi bayi yaitu seperti telur, sayur dengan daun yang warnanya hijau gelap misal seperti bayam. Lalu bisa juga dari buah-buahan yang berwarna cerah yaitu seperti wortel, pepaya atau mangga. Jangan lupa juga penuhi kebutuhan vitamin C untuk bayi 9 bulan.

Jangan sampai ketinggalan tren dan informasi terbaru. Simak informasi selengkapnya hanya di Jovee. Unduh aplikasi Jovee melalui Google Play Store atau App Store untuk mendapatkan rekomendasi produk suplemen vitamin sekarang. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Suplemen

Tips Memilih Suplemen Minyak Ikan Terbaik

Mengonsumsi ikan dengan kandungan minyak ikan dan omega-3 terkadang tidak selalu memenuhi asupan omega-3 harian bagi tubuh. Sehingga perlu diimbangi dengan konsumsi suplemen yang mengandung minyak ikan. Manfaat minum minyak ikan sangat baik bagi kesehatan dan organ dalam tubuh.

Faktor Pendukung Mengonsumsi Suplemen Minyak Ikan

Suplemen minyak ikan tidak hanya mengandung omega-3 yang penting bagi tubuh tetapi juga mengandung nutrisi lainnya. Suplemen minyak ikan dapat digunakan untuk kondisi berikut ini:

·         Kurangnya konsumsi ikan setiap hari

·         Sedang dalam proses penyembuhan

·         Untuk meningkatkan daya tahan tubuh

·         Meningkatkan kadar omega-3 dalam tubuh

Tips Memilih Suplemen Minyak Ikan Terbaik

Suplemen minyak ikan sudah banyak diproduksi dan dipasarkan dengan berbagai merk dagang. Anda bisa mengikuti tips memilih suplemen minyak ikan terbaik sesuai kebutuhan anda. Berikut tips untuk memilih suplemen yang mengandung minyak ikan.

1. Perhatikan Keterangan Pada Label

Bagi anda yang belum pernah membeli suplemen minyak ikan namun ingin merasakan manfaat minum minyak ikan, anda perlu memperhatikan keterangan pada label. Biasanya kandungan yang terdapat pada suplemen tertulis lengkap pada label kemasan. Sehingga anda bisa melakukan pengecekan sebelum memilih suplemen minyak ikan.

Suplemen minyak ikan yang baik untuk kesehatan memiliki kandungan omega-3, EPA, dan DHA. Ketiga kandungan harus ada pada suplemen minyak ikan terbaik karena berfungsi menjaga kesehatan jantung.

2. Proses dan Lokasi Manufaktur

Pada label kemasan suplemen yang baik terdapat tulisan “molecular distillation” atau distilasi molekuler yaitu proses manufaktur. Lokasi dan proses manufaktur yang baik akan menghasilkan suplemen berkualitas tinggi. Karena kualitas kontrol terhadap jenis obat sangat ketat yang dilakukan sesuai dengan GMP atau Grade Manufacture Pharmaceutical. Jika terdapat label tersebut pada kemasan suplemen maka suplemen minyak ikan memiliki kualitas yang baik.

3. Berstandar International

Suplemen minyak ikan yang memiliki kualitas terbaik adalah suplemen dengan standar internasional. Karena standar internasional memiliki kadar maksimal penggunaan proksida, logam berat, dioxin, dan fuan, sehingga menjamin kualitas produk. Standar internasional yang ditetapkan seperti European Pharmacopoeia Standard (EPS) atau International Fish Oil Standard ( IFOS).

4. Pilih Merek Terpercaya

Untuk mendapatkan manfaat minum minyak ikan anda perlu memilih suplemen minyak ikan dengan merek terpercaya. Karena merek terpercaya sudah banyak memberikan bukti manfaat dan memiliki keunggulan dibanding merek dagang lainnya.

5. Keterangan Tentang Sumber Ikan

Suplemen minyak ikan yang baik akan mencantumkan keterangan sumber ikan pada label kemasan. Anda bisa memilih suplemen dengan jenis ikan paling tinggi kandungan omega-3 dibandingkan jenis ikan lainnya. Sumber ikan yang digunakan pada suplemen minyak ikan menentukan kualitas dari suplemen tersebut.

6. Harga

Hindari suplemen minyak ikan dengan harga murah karena suplemen ikan yang berkualitas memiliki harga yang tidak murah. Karena bahan yang digunakan adalah ikan dengan kualitas yang tinggi yaitu ikan segar hasil pancingan di laut sehingga kualitas yang diberikan juga sangat baik. Suplemen minyak ikan berkualitas berkisar antara 200 hingga 300 ribu rupiah per botol.

Semoga tips memilih suplemen minyak ikan dapat membantu anda untuk mendapatkan suplemen dengan kualitas yang terbaik. Karena kualitas yang baik dapat memaksimalkan manfaat minum minyak ikan bagi kesehatan tubuh. Selalu jaga sistem daya tahan tubuh agar tubuh terhindar dari bahaya penyakit yang serius.

Dapatkan vitamin dengan harga terbaik hanya di Jovee. Unduh aplikasi Jovee melalui Google Playstore maupun Appstore sekarang juga.

Categories
Suplemen

Mengenal Vitamin D Pencegah Masalah Osteoporosis

Ada banyak penyakit yang bisa dihindari dengan vitamin D yang cukup. Salah satunya yaitu osteoporosis yang bisa dicegah dengan vitamin D berkecukupan. Anda bisa mendapatkan vitamin untuk mencegah osteoporosis ini dari terkena sinar matahari. Tetapi bisa juga dari ragam jenis makanan yang menyediakan banyak vitamin D. Di samping itu, kebutuhan vitamin D bisa terpenuhi juga dengan anda mengkonsumsi suplemen. Sekarang ini tentu sudah ada sangat banyak produk suplemen vitamin D tersebut.

Seberapa Jumlah Asupan Kebutuhan Vitamin D?

Berikut ini akan diulas jumlah asupan untuk vitamin D ini yang dianjurkan berdasar kepada usia tiap orang. Anak-anak yang berusia 9 hingga 18 tahun maka akan membutuhkan 600 IU vitamin D per hari. Lalu untuk kalangan orang dewasa dengan berusia di bawah 50 tahun maka akan butuh 400 – 800 IU vitamin D per harinya. Sementara beda untuk orang dewasa dengan usia lebih dari 50 tahun maka butuh vitamin D 800 hingga 1.000 IU setiap hari.

Meski pun vitamin D baik untuk kesehatan tulang, vitamin untuk mencegah osteoporosis ini tak boleh anda konsumsi secara berlebihan. Mengkonsumsi vitamin D tak boleh melebihi kadar 4.000 IU sehari, karena bisa meningkatkan risiko akan terbentuk batu ginjal. Anda bisa konsultasikan bersama dengan dokter seputar takaran asupan vitaminnya yang sesuai kondisi tubuh sendiri.

Beberapa Makanan Mengandung Vitamin D Untuk Atasi Osteoporosis

Ada cara mudah mendapatkan vitamin D ialah melalui terkena sinar matahari secara cukup. Selain itu, juga bisa anda mendapatkannya vitamin D dari ragam jenis makanan yaitu yang kaya vitamin D untuk osteoporosis ini. Dari telur, lalu ragam produk yang merupakan olahan susu, misal seperti keju, serta yoghurt maka akan menyediakan vitamin D. Di samping itu, vitamin D ada juga pada makanan laut, misal seperti ikan sarden, ikan salmon, tuna serta juga ada di tiram. Sayuran hijau yaitu seperti bayam, dan sawi tentu juga mempunyai kandungan vitamin D.

Jenis asupan lain yang menyediakan vitamin untuk mencegah osteoporosis yakni jus jeruk, oat meal, kacang kedelai dan juga hati sapi. Anda lebih baik mencukupi kebutuhan asupan jenis vitamin untuk osteoporosis ini. Karena vitamin D ini yang cukup maka bisa untuk mencegah tulang anda yang keropos. Lebih baik anda lakukan olahraga juga dengan secara teratur dan lebih baik di bawah paparan sinar matahari. Agar tulang anda tetap kuat serta sehat dengan vitamin D dari sinar matahari tersebut. Bila memang perlu, berkonsultasilah saja dengan dokter agar bisa mengetahui perlu atau tidaknya Anda konsumsi suplemen yang terkandung vitamin D serta kalsium.

Sebelum anda menentukan jenis untuk pengobatan osteoporosis sesuai, maka dokter biasanya melakukan tes untuk kepadatan tulang yaitu tes bone densitrometri. Hal ini untuk dapat memastikan atau juga memprediksi respons dari tubuh pasien. Lalu hasil tes bisa membantu dokter untuk menentukan jenis produk obat osteoporosis paling tepat. Sehingga akan berfungsi untuk meringankan gejala dari osteoporosis tersebut maupun juga mencegah kondisi patah tulang. Anda bisa juga konsumsi vitamin untuk mencegah osteoporosis.

Bergabunglah dan lalu mulai hidup sehat sekarang ini. Unduh aplikasi Jovee melalui Google Play Store atau App Store. Dengan Jovee tersebut, anda dapat melihat rekomendasi suplemen sesuai dengan kebutuhan personalmu. Dapatkan pilihan vitamin terbaik hanya lewat Jovee.

Categories
Suplemen

Jenis Makanan Dengan Kandungan Vitamin Larut Dalam Lemak

Tubuh pastinya membutuhkan sekali vitamin sebab kalau tidak terpenuhi vitamin tersebut maka bisa terjadi kerusakan pada organ tubuh. untuk salah satu kelompok vitamin yang memang dibutuhkan adalah vitamin larut dalam lemak, vitamin ini bisa diperoleh dari makanan. Untuk makanan yang penuh dengan vitamin yang larut dalam lemak adalah sayuran berdaun hijau dan juga buah-buahan segar. Jadi kalau mau memenuhi kebutuhan vitamin maka harus rutin mengkonsumsi buah juga sayuran saja, hindari juga makanan cepat saji karena tidak akan menyehatkan badan malah membuat penyakit saja.

Apa Saja Jenis Vitamin Larut Dalam Lemak?

Untuk vitamin yang larutnya dalam lemak ini lebih mudah diperoleh karena banyak makanan yang mengandung vitamin tersebut. Selain itu kalau sudah masuk ke tubuh vitamin ini juga tidak langsung keluar melainkan akan disimpan terlebih dahulu. Jadi kalau tubuh sedang membutuhkan vitamin tersebut tinggal ambil saja dari cadangan.

Meskipun harus memiliki cadangan vitamin ini jangan terlalu banyak cadangannya. Sebab kalau ada banyak cadangannya malah akan berdampak buruk karena vitamin tersebut malah menyebabkan keracunan saja jadi baiknya kadarnya secukupnya saja. Untuk jenis vitamin yang masuk dalam kelompok vitamin tersebut ada di bawah ini.

·         Vitamin D

Salah satu vitamin yang larut dalam lemak adalah vitamin D, vitamin ini punya peranan penting bagi tubuh manusia dan peranannya adalah menjaga kesehatan tulang. Jadi tulang kalau sehat makan makanan yang banyak mengandung vitamin D saja, selain membuat tulang sehat ada juga manfaat lainnya. untuk manfaatnya adalah mengatasi permasalahan pada kulit.

Kulit kalau sampai bermasalah pastinya akan menyebabkan penyakit-penyakit lainnya sebab perlindungan paling luar tubuh manusia adalah kulit tersebut. Jadi kalau kulit ada infeksi atau rusak pasti bakteri dan virus jadi lebih mudah masuknya, makanya perlu sekali dijaga kesehatan kulit tersebut.

·         Vitamin A

Vitamin A adalah vitamin yang sudah terkenal sekali bisa membuat mata menjadi lebih sehat, makanya anak kecil diharuskan konsumsi makanan penuh kandungan vitamin A. Jika tercukupi kebutuhan vitamin A ini akan membuat mata tidak terkena penyakit seperti katarak, jadi kalau ada yang terkena katarak bisa dikarenakan tidak terpenuhi vitamin A. Selain akan membuat mata semakin sehat juga  bisa membuat sperma menjadi lebih banyak, jadi kalau sebelumnya produksi sperma sedikit bisa banyak kalau vitamin A tercukupi.

·         Vitamin E

Untuk jenis vitamin yang larut dalam lemak adalah vitamin E, manfaat vitamin E ini tidak kalah banyak dari pada kedua vitamin yang sudah dijelaskan tadi. Untuk manfaatnya adalah bisa menjadi obat untuk penyakit otak, contohnya gangguan saraf otak, Alzheimer dan penyakit lainnya. Jadi kalau mau tidak ada masalah pada otak maka dari kecil penuhi saja kebutuhan vitamin E ini saja.

Berapa dosis vitamin yang larut dalam lemak?

Vitamin memang banyak sekali manfaatnya tetapi bukan berarti harus banyak karena ada dosisnya sendiri, kalau sampai melebihi dosis yang ditentukan pastinya akan berdampak buruk sekali untuk tubuh. Hal tersebut juga berlaku untuk vitamin larut lemak, untuk dosis vitamin yang larut dalam lemak adalah maksimal 1000 mg perhari. Tetapi untuk rinciannya sendiri tergantung dari jenis vitaminnya juga.

Dapatkan vitamin terbaik dari Jovee. Untuk tahu rekomendasi vitamin harian, bisa juga dengan mengunduh aplikasi Jovee. Aplikasi Jovee sudah tersedia di Google Play Store dan App Store.

Categories
Suplemen

Informasi Manfaat Blackmores

Salah satu yang harus dikonsumsi oleh ibu hamil itu adalah suplemen, salah satu suplemen yang populer saat ini adalah Blackmores. Manfaat Blackmores ini memang sangat banyak sekali bagi ibu hamil dan juga janin yang sedang dikandungnya itu. Konsumsi suplemen memang harus dengan perhitungan yang tepat dan sebisa mungkin sih ada konsultasi dengan dokter ya. Karena terlalu banyak pun akan menjadi bahaya bagi tubuh. Nah kali ini kami akan jelaskan apa saja sih manfaat dari suplemen tersebut.

Kandungan Dari Blackmores Pregnancy

Sebelum masuk ke dalam manfaatnya, ada baiknya kita ketahui dulu apa saja sih kandungan yang terdapat dalam suplemen tersebut. Karena sebenarnya apabila kita pahami dengan baik, maka kita akan bisa mengetahui manfaatnya dari kandungan yang terdapat di dalamnya. Dan memang kandungan vitamin dan zat yang penting bagi ibu hamil itu bisa kalian temui di suplemen Blackmores Pregnancy ini. Berikut ini beberapa kandungan yang terdapat di dalam suplemen ibu hamil yang bernama Blackmores Pregnancy yang perlu kalian ketahui.

1. Asam Folat

2. Fish Oil 1000mg yang mengandung zat omega 3

3. Zat Besi

4. Yodium

5. Niasin 15 mg

6. Kalsium 200mg

7. Zinc sulfat

8. Vitamin C

9. Magnesium 60mg

Itu adalah beberapa kandungan yang ada pada Blackmores yang membuat jelas terlihat manfaat Blackmores itu adalah untuk membantu tumbuh kembang janin. Selain itu juga menjaga kesehatan dari sang ibu hamil itu sendiri.

Manfaat Dari Suplemen Blackmores

Nah soal manfaatnya tentu ada banyak sekali ya kan, karena terlihat sekali dari kandungan-kandungan yang ada di suplemen itu. Bahkan sepertinya bukan hanya untuk ibu hamil saja akan tetapi juga untuk ibu yang sedang dalam masa menyusui pun juga sangat penting. Nah soal manfaat ini tentu saja menjadi satu informasi yang jelas menjadi perhatian yang sangat mendalam bagi banyak orang. Berikut kami akan jelaskan apa saja sih manfaat yang bisa kalian dapatkan dari suplemen tersebut.

1. Menurunkan Risiko Keguguran

Manfaat yang pertama adalah untuk menurunkan risiko keguguran di awal-awal kehamilan, karena itu sangat dianjurkan untuk dikonsumsi. Karena adanya asam folat dan juga zat besi dan omega 3 yang membuat janin itu bisa bertumbuh dengan sangat baik. Kondisi tubuh ibu pun akan cukup baik, sehingga mengurangi risiko keguguran itu adalah salah satu manfaat Blackmores.

2. Menurunkan Risiko Lahir Dengan Ada Kelainan

Manfaat kedua adalah untuk menurunkan risiko adanya kelainan pada bayi yang lahir, karena semua nutrisi kan sudah terpenuhi. Ada yodium juga, ada omega 3, zat besi, kalsium yang membuat semua pertumbuhan pada janin itu berkembang dengan baik. Malah bisa jadi ini membuat otak bayi berkembang lebih baik dan bisa jadi lebih cerdas.

Kelebihan Konsumsi Blackmores

Salah satu kelebihan dari Blackmores adalah mengandung adanya odourless fish oil yang menyebabkan tidak amis dan tidak berbau. Untuk ibu hamil ini tentu sangatlah penting, karena jadi bisa konsumsi tanpa adanya rasa mual sehingga tentu itu lebih nyaman di konsumsi. Sebab mengingat manfaat Blackmores yang sangat banyak, kenyamanan ini tentu menjadi nilai plus.

Ada aplikasi dan juga situs Jovee yang sebenarnya sangat bisa untuk memenuhi semua kebutuhan suplemen kalian. Baik itu untuk ibu hamil ataupun untuk berbagai macam kondisi lainnya di masa sekarang ini. Kalian bisa beli langsung di sana.