Categories
Kesehatan

Sekilas Tentang Inovasi Apotek Masa Kini

Seiring dengan perkembangan teknologi yang semakin maju di era sekarang ini, manusia semakin dimudahkan dengan berbagai kecanggihan teknologi yang dihadirkan kepada manusia. Beragam kecanggihan tersebut dapat dijumpai dalam berbagai bidang, salah satunya yakni kesehatan. Kehadiran apotek online terpercaya menjadi salah satu inovasi penting yang bermanfaat bagi masyarakat untuk memperoleh akses penerimaan obat yang mudah, cepat dan juga efisien. Kehadiran berbagai platform apotek online yang terpercaya semakin dapat memenuhi kebutuhan masyarakat terkait dengan obat-obatan yang menunjang kesehatan masyarakat. Semakin mudah dalam menerima obat, semakin cepat pula mendapatkan kesehatan seperti yang diinginkan oleh masyarakat pada umumnya.

Apa itu Apotek Online?

Apotek online merupakan salah satu platform aplikasi yang dioperasikan melalui smartphone, baik itu Android maupun iOS yang telah tersambung dengan berbagai apotek online terpercaya yang telah mengantongi izin resmi dari Pemerintah. Dalam hal ini masyarakat hanya membutuhkan sambungan internet untuk dapat mengakses dan memperoleh obat yang dibutuhkan. Aplikasi tersebut dibuat untuk memudahkan layanan kesehatan ke masyarakat.

Apa Manfaat Apotek Online?

Melalui adanya apotek online, masyarakat mendapatkan kemudahan dalam melakukan penebusan obat. Aplikasi apotek online juga dapat memudahkan masyarakat dalam memperoleh obat tanpa harus antri. Beberapa manfaat lain dari apotek online yakni:

·         Kecepatan dalam respons terkait keluhan pasien

Adanya aplikasi apotek online yang telah terintegrasi secara digital dan dapat diakses dari mana saja dan kapan saja telah memudahkan pasien untuk dapat melakukan keluhan kepada pihak layanan kesehatan. Selain itu, adanya apotek online juga dapat memudahkan pihak layanan kesehatan dalam merespons terkait dengan keluhan, pengaduan dan lain sebagainya oleh pasien.

·         Bentuk penyelenggaraan pelayanan kesehatan yang baik

Di era digital sekarang ini, seharusnya mampu menjawab tantangan dari masyarakat yang bertambah banyak. Oleh karena itu adanya apotek online yang telah terintegrasi dengan teknologi dapat memberikan pelayanan kesehatan yang semakin baik. Segala keluhan, konsultasi dan pengaduan terkait kesehatan dapat disampaikan dengan cepat dan efisien.

·         Memiliki fitur yang beragam

Kemunculan aplikasi apotek online tersebut telah ditunjang dengan berbagai fitur yang mampu memudahkan dalam pemesanan, pelaporan dan juga penebusan obat bagi pasien. Pengguna atau pasien tidak perlu bingung lagi bila ingin melakukan pelaporan maupun pemesanan, karena hal tersebut kini dapat dengan mudah dilakukan dengan menggunakan smartphone yang ada dalam genggaman dari masing-masing individu.

·         Konsultasi secara gratis

Selain dimudahkan dengan pemesanan dan penebusan obat, layanan aplikasi apotek online ini juga memudahkan dalam konsultasi. Pada apotek online terpercaya, terdapat layanan konsultasi yang diberikan tanpa adanya pungutan biaya kepada pasien, sehingga memberikan keringanan bagi pasien dalam hal biaya konsultasi terkait dengan kesehatan.

·         Mendapatkan informasi terkait kesehatan

Tidak hanya kemudahan dalam akses saja, adanya apotek online ini juga menyediakan layanan tentang informasi kesehatan yang bermanfaat dan juga dapat menjadi wawasan bagi masyarakat awam pada umumnya. Beberapa artikel kesehatan tersebut juga cukup aktif untuk diperbaharui sesuai dengan informasi penyakit dan gaya hidup masyarakat.

Demikian tadi beberapa informasi yang terkait dengan apotek online. Kehadiran apotek online terpercaya dapat memberikan kemudahan serta pelayanan kesehatan yang maksimal kepada masyarakat, sehingga masyarakat dapat memperoleh jaminan kesehatan yang layak.

Gunakan aplikasi Lifepack yang dapat diunduh melalui layanan Google Play Store maupun App Store agar dapat beli obat dengan mudah dan tak harus antri.

Categories
Kesehatan

Aturan Mengonsumsi Peppermint Yang Benar

Kalau mau sehat memang harus bisa menjaga tubuh, sebab kalau tubuh sampai tidak dijaga dengan benar pasti penyakit yang ringan sampai yang berat pasti dialami. Salah satu cara termudah agar sehat dan juga tampil cantik adalah manfaatkan saja peppermint, sebab kegunaan peppermint adalah bisa membuat cantik dan juga akan menyehatkan badan juga. Tetapi tidak semuanya bisa merasakan manfaat mint tersebut, contohnya adalah anak kecil. Anak kecil memang tidak dianjurkan untuk mengonsumsi peppermint ini karena bisa saja menyebabkan masalah pernafasan yang serius sekali.

Apa Saja Manfaat Peppermint Untuk Kesehatan?

Kesehatan memang penting sekali sebab kalau sakit pasti akan mengeluarkan uang banyak sekali agar penyakitnya bisa sembuh. Kalau mau tidak mengeluarkan uang tersebut maka jagalah kesehatan saja dan rajin konsumsi peppermint saja, karena peppermint sendiri punya manfaat seperti di bawah ini.

·         Menyembuhkan Flu

Salah satu kegunaan peppermint adalah bisa menyembuhkan flu, penyakit flu ini sebenarnya ringan tetapi kalau sampai parah bisa sangat tidak mengenakan karena hidung jadi tersumbat dan sering bersin juga. Maka dari itu kalau sudah ada gejala akan flu baiknya segera saja diobati dengan peppermint saja, sebab peppermint sendiri punya kandungan menthol yang membuat hidung yang tersumbat jadi lega. Agar bisa lebih lega pernafasannya maka bisa pakai bubuk peppermint saja yang dicampur sedikit air lalu dihirup aromanya saja.

·         Mengobati Migran

Penyakit yang memang menyusahkan bukan saja flu tetapi migran juga sama seperti itu, karena kalau sudah migran pasti akan menyebabkan sulit bangun karena rasa sakit kepalanya. Jika migran pasti berdiri saja sulit karena untuk melihat saja sudah susah sebab menahan sakit, kalau memang sedang migran bisa saja mengatasinya dengan peppermint saja. Pepermin ini yang sudah bubuk saja dan dicampurkan air dulu setelah itu usapkan di kepala saja lalu dipijat lembut saja agar sembuh.

·         Meredakan Mual

Mual juga kadang mengganggu sekali karena kalau sudah mual-mual pasti akan susah untuk makan, karena melihat makanan saja sudah mau muntah. Untuk menghilangkan rasa mual ini bisa memakai peppermint saja, sebab kegunaan peppermint ini memperlancar aliran empedu dan juga menenangkan otot yang tegang di perut. Kalau memang sudah mual maka hirup saja aroma peppermint pasti rasa mualnya akan hilang.

·         Menghilangkan Gangguan Pencernaan

Kalau sampai merasa adanya gangguan pada pencernaan seperti gangguan usus, perut kembung dan susah BAB maka penyelesaiannya adalah pakai obat herbal dari peppermint. Sebuah penelitian menyatakan kalau masalah pencernaan akan bisa cepat sembuh kalau sudah pakai obat yang terbuat dari peppermint. Kalau sudah mengonsumsi obat tersebut pasti masalah atau gangguan di saluran pencernaan bisa sembuh.

Apakah Peppermint Bisa Mempercantik Wajah Dan Kulit?

Memiliki wajah yang cantik pastinya jadi idaman semua wanita, tetapi wajah kadang sulit sekali cantik karena ada masalah pada kulit wajah. Contohnya adalah jerawat, komedo, kerutan pada wajah dan juga flek hitam pada kulit juga memperburuk kulit, masalah-masalah tersebut jelas harus cepat diselesaikan. Kalau mau masalahnya itu cepat selesai maka manfaatkan saja masker peppermint saja, sebab kegunaan peppermint bisa mempercantik wajah.

Ingin tahu apa saja tips dan trik tentang kesehatan lainnya? bisa disimak hanya di Ngovee. Unduh juga aplikasi Jovee lewat Google Play Store dan juga App Store agar memperoleh rekomendasi suplemen. Dapatkan juga vitamin terbaik dari Jovee.

Categories
Kesehatan

Tips Cara Merebus Telur Yang Sehat

Telur menjadi salah satu makanan favorit yang biasa dikonsumsi oleh orang Indonesia dan memang menjadi makanan yang mudah sekali didapat. Namun cara merebus telur yang sehat itu harus dipraktikkan supaya orang itu bisa mendapatkan gizi yang maksimal dari telur tersebut. Karena dari cara merebus yang salah saja sudah bisa membuat telur kurang kandungan gizinya dan membuat orang kesulitan sendiri. Jadi merebus telur itu harus benar supaya kita bisa mendapatkan kandungan gizi yang lebih baik.

Tipe Orang Merebus Telur

Sebenarnya untuk yang selama ini orang memasak telur itu ataupun merebus telur ada beberapa tipe orang dalam merebus telur tersebut. Ada yang merebusnya sampai benar-benar matang, ada yang merebusnya setengah matang dengan kuning yang lembek. Ada yang merebusnya setengah matang dengan kuning yang masih encer ataupun masih cair, jadi ada beberapa tipe. Dan cara merebusnya pun berbeda-beda tergantung tujuan telur yang diinginkan itu ingin seperti apa, apakah matang benar atau setengah matang.

Acuan Dalam Merebus Telur

Sebenarnya ada beberapa acuan yang perlu diperhatikan ketika orang akan merebus telur bagaimanapun tujuan yang diinginkan. Salah satunya yang harus diperhatikan adalah soal teknik perebusan telur, dimana orang itu haruslah memanaskan air yang cukup. Jadi jumlah airnya itu haruslah cukup banyak sampai bisa merendam semua telur yang akan kalian rebus tersebut. Cara merebus telur yang sehat itu harus terendam semua secara sempurna dengan air yang sudah dipanaskan ya.

Selain soal teknik kalian juga harus memperhatikan soal waktu ataupun lama dari perebusan telur tersebut berapa lama. Nah soal waktu inilah yang membedakan mana yang sehat dan mana cara yang mungkin kurang sehat untuk dipakai merebus telur. Akan tetapi kalau orang ingin merebus telur secara sehat, maka diperlukan untuk merebusnya sampai benar-benar matang secara sempurna. Dan biasanya membutuhkan waktu sekitar 12 sampai 13 menit untuk matang, itu adalah cara sehat merebus telur.

Beberapa Faktor Rebus Telur Matang Lebih Sehat

Sebenarnya ada banyak perdebatan mengenai apakah lebih baik merebus telur sampai matang atau lebih baik setengah matang sih. Sebenarnya memang ada beberapa faktor yang membuat merebus telur di Indonesia itu akan lebih sehat kalau direbus sampai matang. Ada beberapa faktor yang mempengaruhi hal tersebut, yang semestinya Anda ketahui supaya tahu lebih sehat mana dengan kondisi seperti apa. Berikut beberapa faktor cara merebus telur yang sehat itu adalah dengan merebus sampai benar-benar matang.

1. Kandungan Protein Lebih Mudah Diserap

Hal yang pertama adalah kandungan protein yang akan diserap dari telur yang matang itu akan bisa terserap 91%. Karena pada saat protein di telur dimatangkan maka akan tercampur dengan protein di sekitarnya dan akhirnya jadi lebih mudah diserap. Sehingga manfaat telur bisa didapatkan lebih baik kalau dimasak matang.

2. Adanya Bakteri Salmonela       

Hal kedua adalah bakteri salmonela, dimana ini akan ada banyak sekali di telur ini dan bisa mati kalau dimasak matang. Telur akan aman dari salmonela kalau sudah dipasteurisasi terlebih dahulu dan di Indonesia jarang ada telur yang dipasteurisasi. Jadi cara merebus telur yang sehat itu adalah harus direbus sampai matang.

Memang sekarang ini sangat tren sekali orang memulai pola hidup sehat, nah kalian butuh untuk install Jovee, di sana ada banyak sekali tips dan trik.

Categories
Kesehatan

Menjaga Fungsi Tubuh Dengan Vitamin

Salah satu hal yang paling dibutuhkan oleh tubuh adalah vitamin. Vitamin sangat berguna untuk menjaga fungsi tubuh agar bekerja dengan baik. Jika anda mengalami defisiensi vitamin maka akan ada fungsi tubuh yang terganggu. Itulah mengapa konsumsi vitamin sesuai kebutuhan harian tubuh sangat penting dan harus dilakukan.

Apa Yang Terjadi Ketika Kekurangan Vitamin?

Karena fungsinya menjaga fungsi tubuh agar berjalan dengan sebagaimana fungsinya maka akan ada fungsi tubuh yang terganggu ketika asupan vitamin tidak terpenuhi atau defisiensi.

·         Jenis Vitamin Yang Dibutuhkan Tubuh

Tubuh membutuhkan berbagai jenis vitamin bukan hanya satu jenis vitamin saja. Berikut adalah beberapa vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh ;

·         Vitamin A

Salah satu jenis vitamin yang larut dalam air adalah vitamin A. Vitamin ini banyak ditemukan pada buah-buahan dan sayuran hijau. Daging, telur dan berbagai macam olahan susu. Vitamin ini sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu vitamin A juga memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga imunitas tubuh, kulit dan menjaga semua organ tubuh manusia berfungsi dengan baik.

·         Vitamin B Kompleks

Vitamin B kompleks terdiri dari vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12. Setiap mikronutrien yang terkandung pada vitamin B kompleks bisa berguna untuk mengubah makanan menjadi energi. Gejala depresi juga bisa dihindari dengan mengkonsumsi vitamin B. Fungsi organ seperti jantung juga bisa dijaga dengan baik oleh vitamin B ini. Oleh karena itu sangat penting untuk konsumsi vitamin B kompleks. Prioritaskan untuk mendapatkan asupan vitamin B dari bahan alami makanan bukan suplemen.

·         Vitamin C

Selain vitamin A, vitamin C juga merupakan jenis vitamin yang larut dalam air. Vitamin ini sangat penting untuk penyembuhan sel-sel tubuh yang bermasalah. Vitamin C juga berperan untuk menjaga imunitas tubuh bisa berjalan dengan baik. Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang membuat tubuh anda jadi terhindar dari sel kanker dan beberapa penyakit lain yang disebabkan karena radikal bebas.

·         Vitamin D

Vitamin ini sebenarnya bisa diproduksi sendiri oleh tubuh ketika tubuh mendapatkan paparan sinar matahari. Namun ketika asupan vitamin D kurang, anda bisa mendapatkan vitamin D ini dari ikan salmon, kuning telur, susu dan beberapa makanan lain.

·         Vitamin E

Konsumsi vitamin E sangat penting agar anda bisa mendapatkan kulit dan mata yang sehat. Sayuran hijau dan kacang-kacangan adalah salah satu sumber vitamin E yang sangat baik untuk anda konsumsi.

·         Selenium

Selenium adalah mineral yang sangat penting untuk ketajaman fungsi kognitif, sistem kekebalan tubuh yang baik, dan kesuburan bagi pria maupun wanita. Selenium bisa anda temukan pada nasi, telur, daging, makanan laut dan beberapa makanan lain.

·         Yodium

Dahulu sangat banyak orang Indonesia yang mengalami gondok sehingga pemerintah mewajibkan semua garam dapur mengandung yodium. Cara ini terbilang cukup efektif untuk menekan jumlah penderita gondok di Indonesia. Jika anda merasa kurang mendapatkan asupan yodium maka anda bisa mengkonsumsi hidangan laut, keju dan telur. Ketiga makanan tersebut adalah makanan yang tinggi yodium. Jika dibutuhkan maka anda bisa konsumsi vitamin atau suplemen buatan yang tersedia di pasaran. Lebih baik untuk mengetahui dengan persis manfaat multivitamin yang akan anda konsumsi, anda harus mengkonsultasikan dengan dokter atau ahli gizi anda.

Ingin lebih mengetahui informasi tentang berbagai macam vitamin? Daftarkan email Anda di Ngovee. Untuk mendapatkan suplemen dan vitamin spesial buat Anda, unduh aplikasi Jovee. Tersedia melalui Google Play Store maupun App Store. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Kesehatan

Inilah Vitamin Yang Terkandung Di Buah Melon

Jika makan buah pastinya yang harus diperhatikan bukan saja rasanya saja tetapi perhatikan juga apakah buah tersebut itu bermanfaat atau tidak. Kalau hanya rasanya saja yang enak tetapi tidak ada manfaatnya hanya bisa memuaskan perasaan saja, harusnya buah yang dimakan adalah buah yang kandungan vitaminnya banyak seperti melon. Buah tersebut dipilih karena melon mengandung vitamin yang banyak, seperti vitamin C, vitamin B dan juga vitamin A. Dengan banyaknya kandungan vitamin tersebut pastinya akan bagus sekali untuk tubuh makanya buah ini harus selalu dikonsumsi oleh anak kecil atau yang sudah dewasa.

Kenapa Harus Selalu Mengonsumsi Buah Melon?

Melon adalah salah satu buah yang murah dan mudah ditemui, meskipun terbilang buah yang umum tetapi melon ini tidak kalah dari buah-buah yang mahal harganya. Sebab melon sendiri manfaatnya banyak sekali makanya tidak ada salahnya kalau makan buah ini. Untuk salah satu manfaatnya adalah memperlancar buang air, sebab kandungan air di buah melon ada banyak makanya mudah tidak susah kalau mau buang air. Selain itu ada juga manfaat lainnya dan berikut adalah manfaatnya.

·         Mencegah Masalah Pada Mata

Mata adalah bagian tubuh yang penting sekali karena seseorang bisa melihat indahnya dunia menggunakan mata tersebut, kalau mata sampai tidak dijaga kesehatannya bisa-bisa kemampuan melihatnya bisa hilang. Agar mata bisa terus sehat dan tidak ada gangguan pada mata seperti mana minus, silinder atau katarak maka penuhi saja vitamin A. Agar memperoleh vitamin tersebut makan melon karena melon mengandung vitamin A yang banyak.

·         Membantu Memperbaiki Rambut Rusak

Rambut yang rusak pastinya akan membuat tidak percaya diri karena selain wajah yang akan dilihat adalah rambut, kalau dari rambutnya saja sudah jelek pasti penilaian orang juga akan jelek. Makanya rambut ini harus selalu dijaga agar tetap kelihatan indah, salah satu cara yang paling mudah menjaga keindahan rambut ini adalah dengan mengonsumsi melon. Sebab melon ini sudah terbukti mampu menyehatkan rambut dan mempercantik rambut.

·         Memperlancar Menstruasi

Kalau sedang menstruasi pastinya akan sering merasakan nyeri dan sakit, jika merasakan itu semua pastinya akan mengganggu kegiatan sehari-hari. Agar waktu menstruasi tidak sakit lagi maka bisa mengurangi rasa sakit tersebut dengan mengonsumsi melon secara rutin saja. Sebab kandungan kalium dan juga  melon mengandung vitamin yang bisa mencegah rasa sakit tersebut bertambah parah, jadi tidak perlu bingung kalau menstruasi.

·         Mencegah Kegemukan

Kalau badan gemuk biasanya karena pencernaan yang tidak bagus, pencernaan kalau terganggu pastinya susah untuk BAB dan inilah yang menyebabkan kegemukan. Agar tidak lagi gemuk maka buatlah sistem pencernaannya agar tidak terganggu lagi dan caranya adalah harus sering mengonsumsi makanan yang banyak serat. Untuk contoh jenis makanannya adalah buah melon.

Kapankah Waktu Yang Paling Cocok Makan Buah Melon?

Memakan buah adalah salah satu kegiatan yang harusnya dilakukan setiap hari karena vitamin yang dibutuhkan tubuh sudah ada semuanya di buah tersebut. Salah satu buah yang setiap harinya harus dikonsumsi adalah buah melon, alasannya karena melon mengandung vitamin terbaik dan untuk mengonsumsinya itu saat sebelum makan saja.

Ingin tahu semua manfaat buah melon? Simak di Ngovee saja. Untuk dapat suplemen dan vitamin terbaik untuk tubuh, download saja aplikasi Jovee melalui Google Play Store dan App Store. Dapatkan vitamin dari Jovee.

Categories
Kesehatan

Pentingnya Gaya Hidup Sehat Ketika Hamil

Kehamilan adalah hal yang paling diharapkan oleh sebagian besar perempuan yang sudah menikah. Ketika kehamilan datang, maka itu adalah Sindrom hal yang paling menyenangkan di dunia ini. Gaya hidup sehat sangat dibutuhkan agar kondisi kehamilan tidak bermasalah. Macam macam penyakit ibu hamil bisa terjadi ketika anda tidak menjaga gaya hidup sehat anda. Ketika anda sedang hamil maka anda perlu memperhatikan makanan yang anda konsumsi karena anda wajib memenuhi kebutuhan nutrisi anda dan bayi anda. Saat hamil seorang perempuan lebih membutuhkan nutrisi dibandingkan sebelumnya jadi alangkah baiknya untuk terus mengkonsumsi makanan sehat. Olahraga juga wajib untuk dibiasakan karena dengan berolahraga sistem imun ibu hamil bisa lebih baik.

Penyakit Pada Ibu Hamil

Pada saat seorang perempuan sedang mengandung, ada beberapa penyakit berbahaya yang mungkin diidap. Jika tidak diantisipasi maka akan sangat buruk untuk kesehatan anda dan janin yang sedang anda kandung. Berikut adalah penyakit berbahaya yang mungkin diidap oleh ibu hamil ;

  • Hipertensi

Tekanan darah tinggi merupakan hal yang sangat mungkin terjadi pada ibu hamil. Sering kali hipertensi tidak disadari oleh ibu hamil padahal jika diukur tekanan darahnya sudah jauh dari normal. Hipertensi adalah awal dari beberapa penyakit yang lebih berbahaya seperti stroke dan gangguan jantung. Kondisi hipertensi bisa sangat buruk pada ibu hamil karena bisa menyebabkan pandangan kabur, mual dan muntah hebat serta sakit kepala yang tidak tertahan disertai rasa kaku pada leher. Macam macam penyakit ibu hamil bisa diawali karena hipertensi.

  • Plasenta Previa

Kondisi ini terjadi ketika plasenta bayi yang dikandung perempuan menghalangi jalan lahirnya. Ketika kehamilan semakin tua harusnya plasenta semakin naik dan menjauhi jalan lahir bayi. Namun karena kondisi tertentu justru plasenta tetap di bawah yang akhirnya menutupi jalan lahir sebagian atau keseluruhan. Gejala plasenta previa biasanya akan muncul pendarahan tanpa ada rasa sakit, penyakit ini berpotensi membuat bayi lahir prematur atau yang paling parah adalah plasenta terlepas dan akhirnya menyebabkan kematian bayi. Itulah pentingnya untuk selalu memeriksakan kondisi kehamilan.

  • TORCH

Penyakit ini adalah penyakit yang disebabkan oleh toksoplasma yang berasal dari daging mentah, air tidak matang dan sayuran mentah. Itulah mengapa ibu hamil harus memperhatikan makanan mereka termasuk memastikan semua yang dikonsumsi matang karena macam macam penyakit ibu hamil bisa berasal dari makanan atau minuman mentah. Virus rubella juga sering menyerang ibu hamil. Penyakit ini bisa ditularkan melalui hubungan seksual dan bisa dicegah dengan cara imunisasi. Oleh sebab itu ibu hamil wajib menjalani vaksin untuk memastikan tidak mengidap penyakit torch.

  • Diabetes Gestasional

Penyakit ini cukup banyak diidap oleh perempuan hamil. Penyakit diabetes gestasional biasanya akan hilang dengan sendirinya ketika perempuan sudah melahirkan. Perubahan hormon pada perempuan hamil membuat insulin yang diproduksi tubuh jadi tidak bisa bekerja dengan optimal yang akhirnya menyebabkan diabetes gestasional.

Bagaimana Mencegah Penyakit Di Atas

Penyakit di atas beberapa adalah penyakit yang sangat serius dan bisa berbahaya untuk ibu hamil dan janinnya. Untuk mencegahnya maka perlu memeriksakan kondisi kesehatan tubuh sebelum program hamil. Mengkonsumsi makanan sehat dan gaya hidup sehat wajib diterapkan karena macam macam penyakit ibu hamil ini bisa diderita meskipun sudah melakukan pencegahan.

Ingin mengetahui informasi kesehatan ibu hamil? Daftarkan email Anda di Ngovee. Untuk mendapatkan suplemen dan vitamin spesial untuk ibu hamil, unduh aplikasi Jovee. Tersedia melalui Google Play Store maupun App Store.

Categories
Kesehatan

Penyebab Kekurangan Kalsium Terhadap Tubuh

Kalsium menjadi unsur yang penting bagi tubuh setiap manusia. Jika tubuh kita tidak mendapatkan kalsium sesuai rekomendasi asupan harian, maka penyakit yang akan muncul bisa cukup banyak. Jika anda kekurangan kalsium, maka bukan kondisi yang bisa anda sepelekan. Jika kita kurang kandungan kalsium maka adalah kondisi tubuh yang wajib untuk dihindari. Lalu dari kejauhan, akan ada berbagai penyakit yang siap menyerang mereka yang kurang kalsium. Tak heran kalau nantinya tubuh kita rentan terhadap ragam penyakit. Karena kalsium ini adalah mineral yang dibutuhkan tiap tubuh manusia.

Beberapa Gejala Dari Kurang Kandungan Kalsium

Tubuh kita membutuhkan kalsium agar bisa memperkuat gigi dan tulang. Di samping itu, ada organ vital dalam tubuh seperti organ jantung yang mengandalkan kalsium berfungsi baik. Ketika kita kurang kandungan kalsium, maka tubuh Anda rentan dengan ragam penyakit tulang seperti Osteoporosis yaitu kepadatan tulang yang menurun.

Bisa juga terjadi Osteopenia yaitu rendah atau hilang kepadatan tulang. Anak-anak yang kurang kalsium, berisiko tidak bisa mempunyai tinggi tubuh maksimal saat dewasa kelak. Tentunya Anda tidak ingin penyakit dan juga kondisi mengerikan seperti ini terjadi. Agar lebih jelas, berikut ini beberapa tanda kalau tubuh kita kekurangan kalsium.

·         Gejala kelelahan yang berlebihan

Jika kita kurang asupan kalsium maka juga akan bisa menyebabkan gejala insomnia. Maka  sehingga Anda nantinya akan kurang beristirahat. Ada juga beberapa hal yang bisa dirasakan juga bagi orang yang kurang kalsium. Misal seperti letih lesu, lalu mudah marah dan kekurangan energi. Dari rasa letih akibat kurang kalsium, dapat menyebabkan sakit di bagian kepala yang ringan, lalu pusing, dan kurang fokus. Termasuk juga bahkan mudah lupa, dan sampai kebingungan.

·         Terdapat masalah pada otot

Bisa juga akan munculnya nyeri pada otot karena kurang kalsium. Mereka yang kurang asupan kalsium akan nyeri otot, lalu kram, dan bisa kejang. Lalu mulai juga merasakan nyeri paha dan juga lengan, terutama ketiak, pada saat hendak berjalan. Jika anda kurang kalsium maka juga akan bisa menimbulkan masalah kesemutan dan juga mati rasa di lengan, tangan, kaki, serta sekitar mulut. Dampak kekurangan kalsium lainnya tentu masih banyak lagi.

·         Masalah kesehatan kuku dan kulit

Jika anda kurang kalsium yang kronis maka dapat berdampak pada kesehatan kuku dan juga kulit. Misalnya saja kulit kita menjadi kering serta gatal-gatal. Lalu kalau lebih parah, bisa juga ada penyakit kulit lain seperti eksim dan psoriasis. Kalau kita kurang kalsium maka juga bisa membuat kuku akan menjadi kering, rapuh dan mudah patah.

·         Sering nyeri saat PMS

Ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa jika kurang kalsium serta vitamin d maka selama paruh siklus menstruasi kedua dapat menimbulkan sindrom pramenstruasi menyakitkan. Maka yang merasakan hal tersebut disarankan konsumsi suplemen kalsium agar bisa meredakan gejalanya. Vitamin D, kalsium dan vitamin K memang tentu sangat penting anda penuhi. Sebenarnya segala vitamin itu penting tetapi berbeda beda dampaknya. Lebih baik anda penuhi asupan kalsium agar ragam kekurangan kalsium di atas bisa anda hindari.

Ingin tahu tips dan trik seputar kesehatan lainnya? Simak informasi selengkapnya hanya di Jovee. Unduh aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store untuk mendapatkan rekomendasi produk suplemen. Dapatkan vitamin yang terbaik hanya dengan Jovee.

Categories
Kesehatan

Kenali Sindrom Vagina Yang Menjadi Longgar

Ketika sudah memasuki masa menopause atau setelah melahirkan, banyak dari wanita yang cukup khawatir dengan area kewanitaannya. Salah satunya yakni dengan dijumpainya keluhan vagina mengendur atau vaginal relaxation syndrome. penyebab Miss V longgar sendiri diketahui karena beberapa kondisi seperti yang dijelaskan sebelumnya. Kondisi tersebut dapat berpengaruh pada berkurangnya gairah untuk bercinta, kesulitan untuk memperoleh orgasme serta dalam beberapa kasus dijumpai gejala inkontinensia urine atau kesulitan dalam mengendalikan laju dari urine. Untuk lebih jelasnya mengenai vagina yang mengendur tersebut maka akan dijelaskan di bawah ini terkait dengan sindrom vagina kendor.

Apakah itu sindrom vagina kendor?

Sindrom vagina yang kendor yakni dapat diartikan sebagai suatu keadaan di mana otot, dinding serta jaringan yang terdapat pada organ kewanitaan menjadi melemah. Vagina tidak mampu berkontraksi seperti pada normalnya. Hal tersebut yang umumnya menyebabkan kondisi vagina menjadi tidak lagi rapat serta terasa menjadi lebih longgar. Sindrom ini bukanlah sebuah penyakit, melainkan hanya suatu kondisi medis akibat dari kekhawatiran akan vagina yang tidak lagi rapat yang mana banyak dirasakan oleh wanita.

Bagaimana vagina mengendor?

Dalam beberapa kasus, penyebab Miss V longgar  yakni karena proses persalinan yang dilakukan secara normal atau tidak melalui sesar. Kondisi persalinan yang normal tersebut mengakibatkan vagina menjadi longgar, namun lama kelamaan otot akan kembali ke membentuk vagina pada bentuk yang sebelumnya. Pada wanita yang telah lanjut usia atau telah memasuki masa menopause, vagina yang mengendor disebabkan karena dinding vagina yang mulai menipis. Hal tersebut dikarenakan kadar hormon estrogen dan juga kadar kolagen yang semakin berkurang.

Walaupun tidak banyak ditemui, namun sindrom tersebut dapat menjadi gejala suatu penyakit. Di mana penyakit vagina yang mengendur tersebut akan ditandai dengan adanya gejala prolaps pada organ panggul. Gejala lain yang dapat dirasakan yakni daerah panggul atau vagina terasa tertekan, kemudian rasa sakit yang dirasakan pada waktu berhubungan intim. Muncul juga benjolan pada bukaan vagina serta kesulitan dalam buang air besar.

Siapa yang rentan terkena sindrom vagina?

Sindrom dapat dialami oleh wanita siapa saja. Namun ada beberapa yang cenderung dapat meningkatkan kemungkinan dari risiko vagina kendor tersebut, di antaranya:

·         Wanita berusia lebih dari 48 tahun

·         Punya kelainan dalam hormon turunan

·         Pernah menjalani operasi pada panggul

·         Mengalami gejala penuaan dini

·         Telah menjalani persalinan normal berkali-kali

Pengobatan untuk sindrom vagina kendor

Setelah mengetahui penyebab Miss V longgar, perlu juga mengetahui pengobatan yang dapat dilakukan untuk dapat kembali mengencangkan area kewanitaan serta merapatkan kembali seperti sebelumnya. Beberapa pengobatan tersebut antara lain:

1. Melakukan terapi hormon

Sindrom vagina kendor yang diakibatkan oleh perubahan hormon atau kelainan genetik dapat dilakukan dengan menjalani terapi hormon secara rutin. Terapi dapat dilakukan pada pasien yang telah berusia lanjut atau telah memasuki masa menopause.

2. Senam Kegel

Senam dilakukan dengan mengencangkan otot-otot pada area kewanitaan. Hal tersebut dapat dilakukan dengan cara menahan laju kontraksi dari otot panggul. Hal yang sama dilakukan seperti halnya sedang menahan laju urine yang mana dilakukan berulang-ulang selama beberapa detik.

3. Pengobatan melalui laser

Prosedur pengobatan melalui laser dapat meningkatkan perbaikan pada kolagen dan juga pertumbuhan pada kolagen. Hal tersebut pun dapat membuat vagina kembali rapat seperti sediakala.

Demikian informasi mengenai penyebab Miss V longgar beserta pengobatan yang mana membantu merapatkan organ kewanitaan

Dapatkan suplemen terbaik pada aplikasi Jovee. Download aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store, dan dapatkan suplemen terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Kesehatan

Mencegah Dehidrasi Pada Kulit

Banyak orang masih penasaran mengenai cara mencegah dehidrasi kulit. Kondisi kulit kering atau yang biasa kita kenal dengan istilah dehidrasi kulit adalah kondisi di mana kulit seseorang kehilangan banyak cairan dan menjadi kering. Menurut ilmu kesehatan ternyata ada pencegahan yang bisa dilakukan supaya seseorang tidak mengalami dehidrasi kulit.

Pencegahan Terhadap Dehidrasi Kulit

Ada beberapa pencegahan yang bisa dilakukan agar tidak terjadi dehidrasi kulit :

·         Jangan Sering Mandi Dengan Air Hangat

Lapisan minyak pada kulit manusia akan hilang jika kulit sering terkena air dengan suhu yang tinggi. Jika kita sering mandi dengan air hangat secara otomatis kulit kita akan sering terkena air dengan suhu yang tinggi. Jadi nantinya lapisan minyak pada kulit kita akan menghilang dan kandungan air pada kulit kita akan menurun secara drastis. Akibatnya kita akan mengalami dehidrasi kulit.

·         Menggunakan Lotion Ketika Cuaca Panas

Ketika cuaca sedang panas biasanya kita akan sering merasakan kontak langsung dengan cahaya matahari. Jika kulit kita terlalu sering mengalami kontak langsung dengan cahaya matahari maka nanti kandungan air pada kulit akan menurun drastis. Akibatnya kita akan mengalami dehidrasi pada kulit. Oleh karena itu kita hendaknya menggunakan lotion pada kulit kita supaya kita tidak mengalami dehidrasi pada kulit.

·         Menggunakan Lotion Ketika Berada Di Ruangan Ber-AC

Cara mencegah dehidrasi kulit yang kedua adalah menggunakan lotion ketika kita akan singgah di ruangan ber-AC dalam waktu yang lama. Terkena AC dalam waktu yang lama akan membuat kulit kita kehilangan banyak cairan sehingga menyebabkan dehidrasi pada kulit.

·         Minum air dalam jumlah yang cukup

Kita harus selalu mencukupi kebutuhan cairan tubuh kita setiap harinya. Setidaknya kita harus mengkonsumsi sebanyak 2 liter setiap harinya. Dengan begitu nantinya kulit kita akan selalu terhidrasi dan kita akan terhindar dari dehidrasi kulit.

·         Gunakan Sabun Tanpa Kandungan Deterjen

Kamu bisa memilih untuk menggunakan sabun yang tidak ada kandungan deterjennya. Kandungan deterjen ini terdiri dari zat kimia yang bisa saja membuat lapisan minyak kulit menghilang sehingga nantinya cairan pada kulit akan menurun drastis. Akibatnya kamu bisa mengalami dehidrasi kulit.

Itulah beberapa cara mencegah dehidrasi kulit. Tentunya kita harus mulai menerapkan cara-cara tersebut agar terhindar dari dehidrasi kulit. Selanjutnya mari kita pahami kandungan makanan yang baik untuk kesehatan kulit.

Kandungan Makanan Untuk Kesehatan Kulit

Berikut ini adalah beberapa kandungan makanan untuk kesehatan kulit :

·         Vitamin E

Menjaga kulit dari ancaman paparan sinar matahari di siang hari. Kamu bisa mendapatkan banyak kandungan vitamin E dengan mengkonsumsi sayur bayam, kacang tanah, dan juga minyak zaitun. Pastikan kamu mencukupi kebutuhan vitamin E kamu setiap harinya.

·         Vitamin A

Memperbaiki jaringan kulit yang rusak sehingga kulit akan nampak lebih bagus. Kamu bisa mendapatkan banyak kandungan vitamin A dengan mengkonsumsi wortel, pepaya, dan juga ubi jalar. Pastikan kamu mencukupi kebutuhan vitamin A kamu setiap harinya.

·         Vitamin C

Menjaga kesehatan dan juga kelembapan kulit manusia. Kamu bisa mendapatkan banyak kandungan vitamin C dengan mengkonsumsi buah jeruk, anggur, dan apel. Pastikan kamu mencukupi kebutuhan vitamin C kamu setiap harinya sebagai cara mencegah dehidrasi kulit.

Kamu tertarik dengan informasi kesehatan yang lain? Dapatkan semuanya hanya di Ngovee. Download aplikasi Jovee di Google Play Store atau App Store. Kamu akan memperoleh vitamin terbaik hanya di Jovee

Categories
Kesehatan

Kenali Penyebab Nafas Tak Kuat Saat Olahraga Lari

Pernahkah Anda mengalami nafas tak kuat sehingga terlihat sangat lelah dan terengah-engah saat sedang olahraga lari? Jika pernah, sebaiknya waspada dan ketahui penyebab nafas tidak kuat saat lari dengan baik. Sehingga Anda tahu apa yang harus dilakukan untuk mengantisipasi hal itu dengan benar. Banyak orang yang memiliki kendala olahraga lari karena memiliki nafas pendek sehingga tak kuat untuk berlari jauh atau dengan durasi lama.

Penyebab Nafas Tak Kuat atau Nafas Pendek Saat Olahraga Lari

Jika Anda merasa tak memiliki riwayat penyakit serius namun tiba-tiba alami nafas pendek saat sedang berolahraga lari maka sebaiknya perhatikan beberapa hal penting dalam kegiatan olahraga Anda. Sehingga jika memang terjadi sesuatu yang serius pada tubuh Anda, bisa segera dilakukan pencegahan sejak dini. Banyak yang lengah dan menganggap remeh saat tubuh memberikan sinyal berupa nafas pendek saat sedang berlari. Padahal dengan mengetahui apa yang menjadi penyebab nafas tidak kuat saat lari Anda bisa mengantisipasi hal tersebut dengan baik.

 1.  Kurangi intensitas agar tak berlebihan

Tahukah Anda bahwa ternyata tubuh yang alami rasa lelah, lemas dan nafas yang terlihat terengah-engah menjadi pertanda bahwa orang itu harus memperlambat kecepatan olahraga lari yang dilakukannya. Bahwa ketika olahraga dilakukan dengan berlebihan hal itu justru membuat tubuh terasa lemas bahkan kehilangan tenaga secara drastis.

2. Gangguan kesehatan tertentu

Beberapa kondisi juga bisa menyebabkan terjadinya nafas pendek dan terengah-engah. Diantaranya adalah tanda terjadi sesuatu yang salah di dalam tubuh Anda yang harus segera diperiksakan ke dokter secepatnya. Sehingga saat Anda menemukan kondisi yang tak biasanya, sebisa mungkin segera periksakan diri Anda ke dokter secepatnya.

3. Alami dehidrasi

Terlalu banyak konsumsi makanan tertentu namun kurang asupan air minum ke dalam tubuh juga bisa menyebabkan nafas pendek dan terengah-engah. Pada kondisi ini bahkan bisa disertai dengan gejala lainnya yang menyebabkan penderita alami pusing dan bisa kehilangan kesadaran.

4. Kurang nutrisi

Kurangnya asupan makanan sebelum melakukan olahraga juga bisa menjadi penyebab Anda miliki nafas pendek saat berolahraga lari. Sehingga cadangan energi yang didapat dari glikogen habis selama melakukan olahraga.

5. Masalah saluran pencernaan

Terdapat masalah pada saluran pernafasan sehingga jumlah oksigen berkurang drastis. Dan hal ini langsung terlihat dari nafas pendek dan terengah-engah setelah melakukan kegiatan berat seperti berlari dalam durasi yang cukup lama.

6. Obesitas

Kelebihan berat badan juga bisa mengakibatkan adanya lemak di perut yang mengakibatkan kinerja paru-paru terbatasi sehingga menjadikan lebih sulit untuk bernafas.

Jika Anda terlalu berlebihan dalam melakukan olahraga akibatnya adalah  membuat paru-paru alami stress dan kinerja jantung pun meningkat. Maka hindari penyebab nafas tidak kuat saat lari agar supaya bisa tetap memiliki nafas yang baik.

Cara Tepat Cegah Nafas Tak Kuat Saat Olahraga Lari

Usahakan untuk bisa memberikan nutrisi untuk tubuh sehingga memiliki energi yang cukup untuk melakukan olahraga untuk hasil lebih maksimal. Kemudian pastikan untuk bisa mencukupi asupan air minum pada tubuh dengan cara rutin konsumsi air putih sesuai kebutuhan tubuh. Lakukan pemanasan dengan baik setiap Anda akan berolahraga. Dan lakukan olahraga sesuai dengan kemampuan dan kebutuhan tubuh Anda. Dengan begitu penyebab nafas tidak kuat saat lari bisa dihindari dengan baik.

Yuk ikuti tren dan informasi terbaru dalam bidang kesehatan. Simak artikel lengkapnya  hanya di Ngovee. Download  aplikasi Jovee melalui Google Play Store maupun App Store untuk mendapatkan rekomendasi vitamin terbaik sekarang juga. Dapatkan vitamin terbaik kualitasnya hanya dari Jovee.