Categories
Uncategorized

Informasi Lengkap Kandungan Buah Melon

Siapa orang yang tidak tahu melon? Pasti hampir semua orang mengerti dan mengenali buah melon ini karena rasanya yang enak. Akan tetapi mungkin orang tidak memahami apa kandungan buah melon ini secara sempurna dan mengerti manfaatnya. Karena sebenarnya ada banyak sekali kandungan yang bisa bermanfaat bagi tubuh kita dan bisa menyehatkan tubuh kita. Mari sekarang kita pelajari lebih mendalam soal melon dan juga kandungan yang ada di dalam buah tersebut.

Vitamin C

Salah satu kandungan yang ada di dalam buah melon itu adalah vitamin C, bahkan dikabarkan hampir setara dengan jeruk. Jadi kandungan vitamin C yang ada di buah melon itu bukan hanya ada akan tetapi cukup tinggi karena bisa mengimbangi jeruk. Dan dari kandungan vitamin C ini akan memunculkan beberapa manfaat dari buah melon itu sendiri bagi tubuh kita. Berikut beberapa manfaat dari melon yang berhubungan dengan vitamin C di dalamnya.

1. Menyehatkan Kulit

Manfaat dari vitamin C salah satunya adalah untuk memicu produk kolagen di dalam tubuh yang bisa membantu menyehatkan kulit. Karena kolagen inilah yang nantinya akan menjaga dan juga memperbaiki jaringan kulit agar bisa menjadi lebih sehat. Jadi dengan mengonsumsi buah melon yang mengandung vitamin C, maka kita bisa mendapatkan kulit yang lebih sehat. Karena produk kolagen jadi lebih tinggi dan kulit menjadi jauh lebih sehat akibat kandungan buah melon tersebut.

2. Menjaga Kekebalan Tubuh

Lalu yang kedua adalah untuk bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar supaya tidak mudah terserang penyakit. Vitamin C seperti kita tahu akan bisa membuat sistem imunitas di dalam tubuh kita jadi lebih baik dan tentunya lebih kuat. Sehingga kita tidak mudah terserang penyakit seperti flu ataupun juga penyakit yang lainnya yang berhubungan dengan virus dan bakteri. Jadi buah melon dengan kandungan vitamin C bisa membantu menjaga kita tetap sehat ya gaes.

Kalium

Di dalam melon juga terdapat satu kandungan yang mungkin sangat bermanfaat bagi para penderita hipertensi yakni kalium. Kalium itu sangat baik bagi penderita hipertensi, karena kalium itu bisa membantu tubuh kita untuk mengeluarkan natrium. Jadi natrium ini akan bisa lebih mudah keluar bersama urine apabila kita mengonsumsi buah melon yang mengandung kalium ini. Jadi salah satu kandungan buah melon yakni kalium bisa membantu kalian menghadapi hipertensi.

Antioksidan

Buah melon juga memiliki kandungan 2 jenis antioksidan yang mampu menjaga kesehatan mata kita tetap terjaga meski sudah tua. Jadi ada 2 antioksidan yakni lutein dan juga zeaxanthin yang meningkatkan kesehatan mata kita dan mengoptimalkannya. Ini akan mencegah penglihatan berkurang ataupun buram karena faktor usia yang memang sering sekali terjadi pada manusia. Ini menjadi salah satu manfaat dari buah melon itu sendiri.

Magnesium Dan Folat

Buah melon juga memiliki satu kandungan yang baik untuk tulang yakni adalah kandungan magnesium dan juga asam folat. Kedua zat tersebut akan bisa menjaga kesehatan tulang dan membantu tulang menjadi lebih kuat dan juga lebih sehat. Jadi memang kandungan buah melon itu bisa dibilang cukup lengkap ya, karena bisa juga membantu meningkatkan kesehatan tulang juga.

Jika kalian ingin lebih mengerti mengenai kandung melon dan berkonsultasi dengan dokter, bisa kalian kunjungi Ngovee. Di sana ada info kesehatan terpercaya lengkap yang bisa kalian dapatkan. 

Categories
Uncategorized

Beragam Manfaat Mineral Sesuai Jenisnya Untuk Tubuh

Manfaat mineral sangat bervariatif bergantung pada jenisnya. Mineral bermanfaat untuk sistem darah, kesehatan imun, kesehatan tulang dan gigi, serta menjaga sel-sel tubuh. Tubuh memang membutuhkan nutrisi guna mempertahankan fungsinya. Terdapat nutrisi yang dibutuhkan dengan jumlah banyak dan ada pula yang dibutuhkan dengan jumlah sedikit, seperti mineral.

Apakah Mineral Itu Sendiri?

Pada konteks nutrisi dan gizi, mineral merupakan elemen yang ada di bumi dan makanan yang dibutuhkan oleh tubuh untuk dapat berfungsi serta berkembang secara normal. Mineral yang diperlukan oleh tubuh adalah mineral esensial dan diperlukan dengan jumlah relatif sedikit. Mineral esensial kembali dibagi menjadi 2 yaitu mineral makro atau macro minerals dan mineral mikro atau trace minerals.

Mineral makro ataupun mikro sama pentingnya untuk tubuh. Akan tetapi, sesuai dengan namanya, mineral mikro dibutuhkan dengan jumlah lebih sedikit daripada mineral makro. Keduanya harus dikonsumsi dengan pola makan seimbang dan bervariasi. Kekurangan mineral tertentu bisa menyebabkan penyakit di tubuh.

Manfaat Mineral Sesuai Jenisnya

Berikut manfaat mineral sesuai dengan jenisnya:

1. Mineral makro

  • Natrium

Merupakan mineral populer yang kerap ditemukan pada garam dapur. Mineral ini berfungsi untuk keseimbangan cairan, transmisi pesan pada sel saraf, dan berperan untuk kontraksi otot.

  • Klorida

Merupakan pasangan natrium pada garam dapur. Klorida berperan untuk keseimbangan cairan.

  • Kalium

Dapat ditemukan pada susu, daging, sayuran, buah-buahan, biji-bijian sereal utuh, dan legum. Fungsinya untuk keseimbangan cairan, transmisi pesan pada sel saraf, dan berperan untuk kontraksi otot.

  • Kalsium

Termasuk mineral yang populer dan mempunyai fungsi untuk memelihara tulang dan gigi, aktivitas saraf, kontraksi dan relaksasi otot, sampai proses pembekuan darah. Kalsium pun berperan untuk mengatur tekanan darah serta kesehatan sistem imunitas. Dapat ditemukan pada susu dan olahannya, kacang-kacangan, tahu, brokoli, ikan sarden dan salmon dengan tulang.

  • Fosfor

Fosfor juga berperan untuk kesehatan tulang dan gigi. Selain itu untuk keseimbangan asam dan basa. Dapat ditemukan pada daging ayam, daging sapi, susu, dan telur.

  • Magnesium

Manfaat mineral satu ini adalah produksi protein, transmisi antar sel saraf, kontraksi otot, serta kesehatan sistem imunitas. Magnesium dapat ditemukan pada biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran hijau, legum, coklat, dan makanan laut.

  • Sulfur

Mineral ini dikonsumsi bersamaan dengan protein dan dapat ditemukan pada telur, susu, daging ayam, daging sapi, serta kacang-kacangan.

2. Mineral mikro

  • Zat besi

Berperan untuk metabolisme energi serta menjadi bagian hemoglobin pada sel darah merah guna peredaran oksigen di seluruh tubuh. Zat besi dapat ditemukan pada daging sapi, hati sapi, daging ayam, telur, ikan, kerang, dan sayuran hijau.

  • Zinc

Berfungsi untuk produksi protein dan material genetik, berperan pada persepsi rasa dan penyembuhan luka, diperlukan untuk berkembangnya janin, berperan untuk produksi sperma dan pertumbuhan seksual, serta menjaga sistem imun. Dapat ditemukan pada ayam, ikan, daging sapi, dan sayuran.

  • Yodium

Ditemukan pada hormon tiroid untuk mengatur perkembangan, pertumbuhan dan metabolisme tubuh. Bisa ditemukan pada makanan laut dan umumnya pada garam dapur beryodium.

  • Fluoride

Termasuk mineral yang populer sebab kerap dicampurkan pada pasta gigi. Manfaat mineral ini memang berhubungan dengan pembentukan tulang dan gigi sekaligus mencegah kondisi gigi berlubang. Fluoride dapat ditemukan pada ikan, the, dan air minum kemasan.

Kami menyediakan beragam paket suplemen dengan harga menarik. Lihat sekarang di aplikasi Jovee. Download sekarang di Google Play Store ataupun App Store. Dapatkan vitamin terbaik hanya dari Jovee.

Categories
Uncategorized

Apa Gejala Yang Umum Terjadi Saat Mengalami Delusi?

Mungkin sudah pernah dengar kata halusinasi, tetapi kalau delusi pasti jarang yang dengar. Sebenarnya kedua gangguan tersebut itu agak mirip tetapi ada perbedaan yang jelas sekali terlihat antara kedua gangguan tadi. Kalau halusinasi itu muncul setelah mengonsumsi obat atau minum alkohol, tetapi kalau delusi sendiri bukan disebabkan kedua hal tadi. Gejala delusi juga berbeda dengan halusinasi, kalau halusinasi akan melihat apa yang sebenarnya tidak ada. tetapi kalau penderita delusi akan merasakan kalau ada orang yang akan melakukan kejahatan dan juga akan berpikir negatif terus terhadap orang asing atau keluarga. Jika anggota keluarga atau teman sudah punya perilaku yang mudah curiga bisa saja mengalami delusi.

4 Cara Ampuh Mengobati Delusi

Kalau delusi dibiarkan dan tidak diobati maka yang terjadi bisa tidak sesuai dugaan seperti bisa menyakiti orang lain atau malah menyakiti diri sendiri. Jadi kalau mulai ada gejalanya segera obati dan cara pengobatannya ada di bawah ini.

Pendekatan Agama

Penderita delusi bisa sembuh kalau didekatkan dengan Sang Pencipta, jadi yang mengalami delusi ini harus lebih sering beribadah sesuai dengan agama yang dianutnya. Kalau tadinya masih jarang beribadah harus ubah jadi lebih sering lagi, rasa cemas yang jadi gejala delusi yang dialami oleh penderita delusi akan hilang kalau sudah dekat dengan Tuhan. Seringnya kalau penderita delusi masih muda pasti akan dimasukkan ke pondok atau sekolah keagamaan lainnya agar bisa diberikan pelajaran mengenai agama lebih dalam lagi.

Psikoterapi Individual

Psikoterapi juga merupakan pengobatan delusi yang terbaik karena banyak penderita delusi yang sembuh karena rajin melakukan psikoterapi ini. Psikoterapi sendiri merupakan pengobatan yang dilakukan dengan metode psikologis dan yang melakukan juga harus seorang psikolog yang handal. Dengan memakai metode ini maka penderita delusi akan tahu apa yang menyebabkan delusi dan bisa memperbaiki pemikiran negatif terhadap orang lain. Kalau ikut psikoterapi ini penderita harus bisa membukakan hatinya kepada psikolog agar proses pengobatannya berjalan lancar

Terapi Perilaku Dan Kognitif

Terapi perilaku ini juga terbukti bisa membuat gejala delusi bisa hilang, sebab kalau ikut terapi ini maka cara berpikir penderita delusi yang tadinya tidak pernah positif menjadi positif. Dengan terapi ini juga bisa membantu penderita mengenali masalah dan juga semua kondisi yang tidak berjalan sesuai dengan apa yang diharapkan. Selain itu masalah yang seringnya dialami penderita juga bisa hilang karena terapi ini bisa membantu mendapatkan solusi masalah penderita delusi.

Terapi Keluarga

Terapi keluarga juga penting sekali karena selain terapi perilaku, terapi inilah yang juga berguna bagi penderita delusi. Kalau hanya melakukan terapi perilaku saja tanpa melakukan terapi keluarga maka percuma saja, sebab kalau sudah kembali ke keluarga bisa saja mengalami delusi lagi. Jadi keluarga juga harus lebih memperhatikan lagi penderita delusi agar tidak memikirkan hal-hal yang aneh lagi.

Obat Yang Harus Dikonsumsi Penderita Delusi

Selain cara yang sudah dijelaskan tadi ada juga obat yang bisa mengobati delusi ini, obat tersebut namanya adalah obat anti psikotik. Obat ini tidak bisa diperoleh bebas karena untuk mendapatkannya harus ada resep dokternya, jadi kalau ada gejala delusi maka segera ke dokter saja. Dokter kalau sudah tahu kondisi penderita seperti apa akan menyarankan obat yang terbaik.

Beli obat untuk delusi tanpa antri di apotek maka manfaatkan aplikasi Lifepack. Unduh Lifepack di Google Play Store juga App Store sekarang.

Categories
Uncategorized

Adakah Manfaat Ginkgo Biloba Untuk Kesehatan Otak?

Ginkgo biloba adalah tanaman yang berasal dari Tiongkok. Sejak dahulu, manfaat ginkgo biloba diyakini bisa mengobati beberapa kondisi. Manfaat yang paling banyak diketahui adalah mengatasi kondisi yang berkaitan dengan gangguan pada ingatan.

Gangguan pada ingatan dapat dipicu oleh faktor usia, alzheimer atau pikun (demensia). Perawatan dan pengobatan pada gangguan ingatan memang bergantung dari penyebabnya. Selain menggunakan obat-obatan medis, pembenahan gaya hidup, terapi untuk menajamkan ingatan, suplemen dan nutrisi juga dapat membantu mengatasi kondisi gangguan ingatan. Ginkgo biloba adalah salah satu suplemen herbal yang sering disebut bermanfaat guna mengatasi penurunan daya ingat.

Manfaat Dari Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba, khususnya pada daunnya kerap digunakan guna mengatasi penurunan daya ingat dikarenakan cara kerjanya yang tampaknya dapat meningkatkan aliran darah di pembuluh darah kecil pada otak. Terdapat penelitian yang mendukung ginkgo biloba dan ada juga yang kontra. Oleh karena itu, manfaat ginkgo biloba mungkin masih dipertanyakan. Perlu penelitian lebih mendalam guna mengetahui tingkat efektivitasnya. Berikut penjelasannya secara lebih mendalam.

Konsumsi ekstrak daun ginkgo biloba dianggap dapat menangani daya ingat. Akan tetapi hal itu belum sepenuhnya dibuktikan. Penelitian kecil menyatakan bahwa ginkgo biloba dapat membenahi fungsi kognitif pada lansia yang mengalami demensia.

Akan tetapi beberapa penelitian lebih mendalam menyebutkan bahwa tanaman ini tak bisa mencegah permasalahan hilangnya daya ingat atau memperlambat penyakit alzheimer atau penurunan fungsi kognitif pada lansia. Para ahli menyatakan untuk tak menyarankan penggunaan ginkgo biloba untuk obat memperbaiki masalah ingatan.

Sejumlah penelitian menyarankan untuk mengonsumsi condonopis atau panax ginseng bersamaan dengan ginkgo biloba. Kombinasi tersebut dianggap lebih baik dalam meningkatkan daya ingat dibandingkan konsumsi ginkgo biloba saja. Walau begitu hal ini pun belum sepenuhnya dibuktikan.

Selain manfaat untuk fungsi otak yang belum seutuhnya terbukti, berikut beberapa efek lain dari ginkgo biloba yang juga belum terbukti kuat:

  • Mengurangi kecemasan
  • Mengurangi gejala skizofrenia
  • Meningkatkan penglihatan pada penderita diabetes
  • Meredakan vertigo
  • Mengurangi nyeri payudara yang termasuk gejala PMS atau premenstrual syndrome.

Cermati Hal Ini Sebelum Mengonsumsi Ginkgo Biloba

Walau alami, Anda harus tetap hati-hati saat ingin mengonsumsi dan merasakan manfaat ginkgo biloba. Pada bentuk buah, ginkgo biloba dapat menimbulkan alergi parah dan iritasi pada kulit. Hindari konsumsi biji ginkgo biloba yang mentah dikarenakan beracun dan dapat memicu kejang bahkan hingga kematian.

Hindari juga biji dari ginkgo biloba yang sudah dipanggang. Konsumsi 10 biji ginkgo biloba yang dipanggang setiap hari bisa menyebabkan Anda sulit untuk bernapas, denyut nadi lemah, kejang dan kehilangan kesadaran.

Akan tetapi bila sudah diproduksi menjadi produk suplemen, khususnya dari daunnya maka aman untuk dikonsumsi bila sesuai dengan dosis dianjurkan. Walau demikian, terdapat beberapa efek samping ringan yang mungkin dialami, seperti sembelit, sakit perut, sakit kepala atau pusing, detak jantung yang meningkat, dan reaksi alergi.

Dengan dosis yang tinggi, dikhawatirkan pula ekstrak daun ginkgo biloba dapat meningkatkan resiko mengalami kanker hati dan tiroid. Akan tetapi hal tersebut masih sebatas diteliti pada hewan. Penggunaan pada manusia masih belum dapat dipastikan. Ekstrak dari daun ginkgo biloba dikhawatirkan juga bisa meningkatkan resiko pendarahan dan memar.

Untuk memperoleh manfaat ginkgo biloba, sebaiknya suplemen herbal ini tak dikonsumsi oleh wanita yang menginginkan kehamilan, ibu hamil dan menyusui, orang yang akan melakukan operasi, dan penderita diabetes.

Temukan lebih banyak lagi di aplikasi Jovee. Unduh sekarang di Google Play Store ataupun App Store. Dapatkan vitamin terbaik hanya di Jovee.

Categories
Uncategorized

Bagaimana Cara Mengetahui Terkena Penyakit Rubella?

Saat ini teknologi di bidang kesehatan sudah sangat maju sekali, kemajuan teknologi ini sangatlah membantu untuk mengenali sebuah penyakit. Seperti halnya mengenali penyakit Rubella saat ini sudah mudah juga, kalau dulu jelas sulit sekali karena ciri penyakit ini sama seperti penyakit jenis lainnya. Selain jadi tahu terkena Rubella atau tidak jadi tahu juga cara mengobati Rubella, jadi penyakit yang dulunya menakutkan ini jadi tidak menakutkan lagi. Untuk tahu terkena atau tidak ada yang bisa dilakukan yaitu bisa melakukan tes darah dulu, dengan melakukan tes ini bisa diketahui apakah di darah ada virus Rubella atau tidak.

Kebiasaan Yang Harus Dilakukan Saat Menderita Rubella

Terserang penyakit bisa disebabkan oleh kebiasaan yang dilakukan setiap harinya, kalau kebiasaan yang dilakukan itu tidaklah sehat pasti akan mudah terserang penyakit. Contohnya saja adalah kurang perhatian dengan kebersihan pasti tubuh akan mudah sekali terinfeksi virus seperti virus Rubella. Sebab virus ini bisa menyebar melalui benda-benda yang sudah dipegang oleh penderita Rubella, jadi kalau tidak membersihkan badan setelah bepergian maka besar kemungkinan akan terkena. Kalau memang sudah terkena maka harus bisa cepat sembuh dan untuk sembuhnya cepat lakukan kebiasaan di bawah ini saja.

  • Konsumsi Vitamin C

Tubuh yang tidak bagus imunnya itu mudah sekali terserang penyakit seperti Rubella dan kalau sudah terkena bukan berarti dibiarkan begitu saja. Tetapi harusnya cari cara mengobati Rubella agar cepat sembuh dan cara yang dapat dicoba adalah dengan memperbaiki kualitas imun tubuh. Agar imun tubuhnya makin bagus maka perlu memenuhi kebutuhan vitamin C, sebab vitamin ini sudah terbukti mampu meningkatkan imun. Agar bisa mendapatkan vitamin ini bisa dengan konsumsi suplemen atau makan buah dan sayur.

  • Konsumsi Vitamin A

Selain vitamin C ada juga vitamin A yang harus dipenuhi, kalau vitamin C itu untuk meningkatkan imun berbeda fungsinya dengan vitamin A. Untuk vitamin A ini fungsinya adalah mengurangi gejala Rubella, jadi kalau mau tidak terlalu sakit dan terlalu lama sakitnya maka vitamin A ini harus dipenuhi. Vitamin A bisa diperoleh dari makan telur dan juga brokoli.

  • Jangan Konsumsi Makanan Olahan

Biasanya kalau sedang sakit pasti makan masakan sendiri pasti tidak akan puas pasti inginnya makanan olahan yang rasanya sudah pasti enak. Tetapi masakan dari makanan olahan tersebut yang harusnya dihindari sebab makanan tersebut bukanlah cara mengobati Rubella tetapi malah akan memperburuk kondisi tubuh saja.

  • Minum Air Putih

Terkena Rubella biasanya juga akan mengalami diare, kalau diarenya parah pasti tubuh akan kekurangan banyak cairan makanya waktu terkena Rubella harus sering minum air. Air yang diminum juga harus air putih sebab air inilah yang sudah pasti bagus untuk kesehatan, kalau sehari sudah minum sampai 8 gelas pasti tidak kekurangan cairan.

Siapa Yang Mudah Terkena Rubella?

Kalau bertanya siapa saja yang bisa terkena Rubella pasti jawabannya bisa siapa saja sebab virus ini tidak mengenal usia, tetapi ada golongan yang paling mudah terserang. Golongan tersebut adalah anak kecil, anak-anak sampai mudah terkena karena imun tubuhnya masih kurang bagus. Virus Rubella sendiri memang mudah masuk kalau kondisi tubuhnya tidak bagus, jadi cara mengobati Rubella ini perbagus imun tubuh.

Ingin berkonsultasi bersama dokter tentang bahaya Rubella? Unduh langsung aplikasi Lifepack. Bisa juga tebus resep obat, dengan cepat tanpa antri. Tersedia di Google Play Store maupun App Store.

Categories
Uncategorized

Manfaat Vitamin B Bagi Ibu Hamil

Kehamilan adalah masa-masa penting bagi ibu dan pertumbuhan janin. Oleh sebab itu pentingnya asupan nutrisi dan vitamin yang tercukupi setiap hari. Salah satu vitamin yang penting bagi ibu hamil adalah vitamin B kompleks. Oleh sebab itu, pentingnya kegunaan vitamin B kompleks bagi kesehatan ibu hamil dan pertumbuhan janin dalam kandungan.

Vitamin B kompleks

Vitamin B kompleks adalah semua tipe vitamin B yang diperlukan oleh tubuh dalam menjaga daya tahan tubuh. Vitamin B kompleks merupakan jenis vitamin yang mudah larut dalam air sehingga mudah diserap oleh tubuh. Manfaat dari vitamin B kompleks tidak hanya baik untuk ibu hamil tetapi juga membantu proses pertumbuhan janin.

5 Manfaat Vitamin B Kompleks Untuk Ibu Hamil

Salah satu fungsi penting vitamin B kompleks bagi ibu hamil adalah untuk membantu memproduksi energi. Karena ibu hamil cepat merasa lelah sehingga diperlukan energi ekstra untuk beraktivitas. Selain itu, manfaat lainnya juga dapat anda ketahui seperti Berikut ini:

1. Menjaga Sistem Saraf dalam Tubuh

Sistem saraf memiliki hubungan yang penting dengan otak sehingga penting untuk menjaga kesehatan sistem saraf. Apalagi ibu hamil kerap mengalami nyeri pada sistem saraf seperti nyeri punggung, kram otot hingga pusing. Oleh sebab itu, kegunaan vitamin B untuk mencegah terjadinya masalah pada sistem saraf ibu hamil.

2. Mengurangi Rambut Rontok

Perubahan hormon selama masa kehamilan kerap menimbulkan kerontokan pada rambut dan masalah kulit. Vitamin B kompleks khususnya vitamin B7 mampu membantu menjaga kesehatan rambut dan kulit, sehingga sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil.

3. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Ibu hamil harus menjaga sistem imun tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Konsumsi makanan dengan kandungan vitamin B yang tinggi dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Jika diperlukan, mengonsumsi suplemen vitamin B kompleks demi mencukupi kebutuhan vitamin B harian.

4. Mengoptimalkan Tumbuh Kembang Janin

Semua ibu hamil tentu mengharapkan agar bayi dalam kandungan dapat lahir dengan organ lengkap dan sempurna. Oleh sebab itu, penting bagi ibu untuk menjaga asupan nutrisi. Kegunaan vitamin B seperti asam folat mampu mencegah resiko bayi lahir cacat.

Ibu hamil dapat mengonsumsi makanan tinggi asam folat seperti ikan salmon, daging sapi, jamur, dan telur. Pastikan juga untuk mengonsumsi makanan sehat lainnya untuk kebutuhan nutrisi yang seimbang.

5. Mencegah Gangguan Pencernaan

Vitamin B kompleks yang mudah larut dalam air sangat mudah untuk diserap oleh tubuh sehingga dapat memperlancar pencernaan. Ibu hamil sering mengalami sembelit yang diakibatkan oleh perubahan hormon, vitamin B kompleks khususnya vitamin B1, B2, dan B6 mampu mencegah gangguan pada sistem pencernaan.

Tips Mengonsumsi Vitamin B Kompleks

Sumber vitamin B bisa didapatkan dari berbagai jenis makanan seperti produk-produk hewani diantaranya, daging sapi dan daging ayam. Makanan yang berasal dari laut juga tinggi akan kandungan vitamin B kompleks seperti ikan salmon, kerang, dan tiram. Selain itu, sumber vitamin B juga bisa didapatkan dari sayur-sayuran seperti bayam dan brokoli, serta kacang-kacangan.

Apabila ibu hamil ingin mendapatkan sumber vitamin B kompleks yang mudah adalah dengan suplemen makanan. Kegunaan vitamin B kompleks bagi pertumbuhan bayi dalam kandungan sangat penting. Kekurangan vitamin B dapat menyebabkan berbagai resiko penyakit sehingga perlu dihindari.

Ingin tahu suplemen dan vitamin harian sesuai kebutuhan personalmu? Dapatkan informasi selengkapnya hanya di Ngovee. Unduh aplikasinya melalui Playstore maupun Appstore.

Categories
Uncategorized

Berbagai Kegunaan Kacang Mete Untuk Kesehatan

Kacang mete merupakan biji dari buah jambu mete yang berasal dari Brazil. Karena kini penyebaran buah jambu sudah sangat luas, kacang mete jadi lebih mudah ditemukan termasuk di Indonesia. Tidak hanya rasanya yang enak dan bisa diolah menjadi berbagai produk makanan, kegunaan kacang mete juga sangat banyak, khususnya bagi kesehatan. Kali ini akan kita bahas apa saja kegunaan tersebut.

Kegunaan Kacang Mete

Ada berbagai kegunaan dari kacang mete yang berhubungan dengan kesehatan. Hal tersebut karena terdapat kandungan nutrisi di dalamnya yang tentu saja dibutuhkan tubuh. Contoh kegunaannya seperti menjaga berat badan, menjaga kadar gula darah dan menjaga jantung tetap sehat. Lebih lengkap lagi, berikut daftar kegunaan kacang mete bagi kesehatan.

1. Mencegah kerusakan sel tubuh

Kandungan antioksidan yang terdapat dalam kacang mete merupakan kandungan yang bisa melindungi tubuh dari radikal bebas. Dengan adanya kandungan tersebut maka sel-sel tubuh bisa tetap terjaga. Selain itu, peradangan juga bisa dikurangi dan secara tidak langsung dapat mencegah penyakit kronis.

2. Menjaga berat badan

Kacang merupakan salah satu menu diet terbaik. Begitu juga kacang mete yang mengandung protein, serat dan lemak sehat. Jadi dengan mengonsumsi kacang mete bisa memberikan rasa kenyang lebih cepat. Nafsu makan juga akan ditekan. Namun, jumlah kalori dalam kacang mete cukup tinggi. Jadi jangan berlebihan mengonsumsi kacang mete.

3. Menjaga kesehatan jantung

Resiko penyakit jantung bisa dikurangi karena adanya kandungan vitamin B, E, kalium dan serat. Kandungan tersebut bisa menurunkan kadar kolesterol jahat. Jadi kesehatan jantung akan tetap terjaga dan resiko penyakit jantung bisa dikurangi.

4. Mencegah dan mengatur diabetes tipe 2

Dengan adanya penurunan kadar kolesterol dan tekanan darah sistolik, bahkan kontrol kadar gula yang baik maka diabetes bisa dicegah atau diatur dengan baik. Jadi dengan mengonsumsi kacang mete bisa mengurangi resiko diabetes tipe 2 bagi wanita.

5. Menjaga kesehatan tulang

Kacang mete memiliki kandungan kalsium dan tembaga. Kandungan tersebut dapat menggantikan kolagen dan jaringan ikat yang sudah rusak. Dengan terpenuhinya asupan tersebut maka tubuh bisa mengganti kerusakan yang terjadi pada tulang dan menjaga kepadatan tulang. Dengan begitu, gejala osteoporosis bisa dihindari.

6. Menjaga kesehatan mata

Resiko kebutaan dan katarak bisa dihindari dengan mengonsumsi kacang mete. Meski sebenarnya perlu penelitian lebih lanjut.

7. Mengurangi resiko batu empedu

Karena adanya kandungan lemak tidak jenuh, mineral dan serat, kacang mete dapat mencegah terbentuknya batu empedu. Kandungan tersebut juga bisa menurunkan kadar kolesterol darah. Namun belum ada uji klinis mengenai kegunaan kacang mete satu ini.

Resiko Mengonsumsi Kacang Mete

Meski memiliki banyak kegunaan, mengonsumsi kacang mete juga mendatangkan resiko. Hal tersebut bisa terjadi jika berlebihan. Apalagi jika sudah dicampur gula dan garam sehingga bisa mengakibatkan inflamasi. Selain itu, konsumsi kacang mete yang sudah matang atau dipanggang agar senyawa beracun di dalamnya bisa hilang dan aman untuk dikonsumsi. Perhatikan juga gejala alergi bagi sebagian orang saat mengonsumsi kacang mete.

Itulah beberapa kegunaan kacang mete yang perlu diketahui dan berhubungan dengan kesehatan. Konsumsi kacang mete secukupnya dan rasakan setiap manfaat yang diberikannya.

Baca informasi kesehatan lainnya hanya di Ngovee. Unduh aplikasi Jovee agar bisa mendapatkan suplemen dan vitamin terbaik lewat Google Play dan App Store sekarang juga.

Categories
Penyakit

Psikosomatik, Saat Pikiran Menimbulkan Penyakit Fisik

Stres merupakan salah satu penyebab psikosomatik, dimana stres memang termasuk hal yang kerap dialami oleh semua orang. Akan tetapi perlu hati-hati sebab bila stres dibiarkan dapat menyebabkan beragam permasalahan kesehatan, termasuk diantaranya psikosomatik. Penyakit bisa saja bermunculan dan bahkan bisa memperburuk kondisi ataupun keluhan fisik tertentu, misalnya nyeri.

Psikosomatik yang terdiri dari dua kata yaitu pikiran (psyche) dan juga tubuh (soma). Psikosomatik merupakan penyakit yang melibatkan baik pikiran dan tubuh, dimana pikiran berpengaruh pada tubuh sehingga menimbulkan penyakit dan menjadi semakin buruk. Istilah psikosomatik dipakai ketika ada keluhan tubuh yang diduga dikarenakan atau semakin buruk oleh faktor mental atau psikis, misalnya rasa cemas dan stres.

Sementara itu berdasarkan istilah psikologi, penyakit ‘fungsional’ atau psikosomatik adalah kondisi yang membuat terasa sakit dan permasalahan di fungsi tubuh, meskipun tak ditemukan kelainan saat pemeriksaan fisik atau pemeriksaan pendukung seperti tes darah atau rontgen.

Bagaimana Pengaruh Pikiran Terhadap Penyakit?

Seperti yang telah diketahui secara umum, pikiran bisa memunculkan perubahan gejala di tubuh seseorang. Sebagai contoh saat merasa cemas atau takut maka akan muncul beberapa tanda seperti meningkatnya denyut jantung, palpitasi atau jantung berdebar-debar, tremor atau gemetaran, mual dan ingin muntah, berkeringat, sakit pada kepala, dada atau perut, napas semakin cepat, mulut menjadi kering, nyeri otot atau punggung.

Gejala fisik itu dikarenakan adanya peningkatan aktivitas impuls atau listrik saraf dari otak menuju beragam organ tubuh. Selain itu penyebab psikosomatik dipengaruhi pula oleh pelepasan zat epinefrin (adrenalin) ke aliran darah.

Sampai saat ini, seperti apa persisnya pikiran dapat memicu gejala tertentu dan berpengaruh terhadap penyakit fisik seperti darah tinggi atau ruam kulit masih belum diketahui dengan pasti. Impuls saraf yang mengarah pada organ-organ tubuh maupun otak diduga bisa berpengaruh pada sel-sel tertentu pada sistem imun tubuh, sehingga memicu munculnya gejala penyakit. Namun yang pasti hal ini belum diketahui dengan pasti.

Penyakit yang Disebabkan Psikosomatik

Saat faktor mental menimbulkan gejala penyakit, namun penyakit itu sendiri tak dapat dideteksi atau ditemukan secara fisik, atau mungkin ada keluhan sakit yang tak sesuai gejalanya, maka beragam kondisi ini termasuk ke dalam gangguan psikosomatik. Terkadang keluhan psikosomatik sulit dikenali, baik oleh si penderita maupun oleh dokter, sebab tak memperlihatkan gejala dan tanda yang spesifik. Akan tetapi ada satu hal pasti, gangguan ini bisa memicu permasalahan nyata untuk penderita beserta orang-orang disekitarnya.

Mengenai penyebab psikosomatik, tentu pada beberapa kasus memang telah dibuktikan bahwa penyakit bisa diperparah oleh kondisi mental. Contoh pada penderita psoriasis, tekanan darah tinggi, tukak lambung, eksim dan diabetes. Tak jarang kondisi penyakit itu nantinya kambuh atau semakin parah saat penderitanya merasa cemas atau stres. Akan tetapi kondisi itu tampak nyata dan pada pemeriksaan fisik bisa dideteksi oleh dokter.

Akan berbeda pada gangguan psikosomatik, dimana gejala yang muncul berikut tanda kelainan fisik yang ada pada si penderita tak selalu terlihat, dan sulit dideteksi oleh dokter. Akan tetapi dampak dan keluhan gangguan itu terasa nyata oleh penderitanya. Hal ini yang terkadang membuat penyebab psikosomatik sulit untuk bisa dideteksi.

Ingin mengetahui lebih lanjut tentang manfaat lainnya? Simak pembahasan lengkapnya di Ngovee. Untuk memperoleh suplemen dan vitamin, unduh aplikasi Ngovee melalui Google Play Store ataupun App Store. Dapatkan suplemen dan vitamin terbaik hanya di Ngovee.

Categories
Uncategorized

Mengenal Tentang Coenzyme Q10

Sebagian besar dari masyarakat yang masih awam umumnya cukup asing dengan istilah coenzyme Q10 yang mana cukup sering dijumpai pada suplemen kesehatan yang dijual bagi kalangan masyarakat. Coenzyme Q10 adalah zat yang mana secara alami terdapat dalam tubuh. Fungsinya yang hampir mirip dengan antioksidan membuat zat ini begitu dibutuhkan oleh tubuh. Nah, untuk mengetahui informasi selengkapnya tentang quenzyme Q10, simak informasinya di bawah ini.

Pengertian Quenzime Q10

Coenzyme Q10 atau yang dikenal dengan singkatan CoQ10 atau sebutan ubiquinone merupakan sebuah zat yang bertindak seperti vitamin atau antioksidan dalam tubuh. Coenzyme Q10 adalah zat yang mana dapat dengan mudah dijumpai pada organ penting yang ada dalam tubuh, seperti pada organ hati, jantung, pankreas dan juga ginjal. Substansi atau zat ini mampu menghasilkan sebuah energi yang mana berguna bagi tubuh untuk pengembangan dan juga memelihara sel-sel yang ada pada organ penting tersebut.

Pada tubuh, coenzym Q10 ini diproduksi dan juga disimpan pada bagian yang bernama mitokondria sel. Adapun mitokondria sel sendiri perannya sangat penting dalam produksi energi dan juga melakukan perlindungan pada sel dari penyakit maupun kerusakan. Perlu diketahui bahwa kadar zat satu ini terus berkurang seiring dengan pertambahan usia, sehingga tidak jarang dijumpai seseorang yang mengalami kekurangan coenzyme Q10 atau defisiensi yang menyebabkan mudah terserang penyakit.

Manfaat Coenzyme Q10

Coenzyme Q10 adalah zat yang punya peran penting dalam tubuh, dimana dengan adanya coenzyme Q10 ada potensi untuk meringankan masalah yang berkenaan dengan kesehatan. Beberapa permasalahan kesehatan yang dapat diringankan dengan zat ini diantaranya :

  • Penyakit Migrain

Dengan mengonsumsi suplemen yang memiliki kandungan coenzyme Q10, maka risiko terkena migrain menjadi berkurang. Migrain sendiri merupakan penyakit kepala sebelah yang mana dapat menimbulkan berbagai gejala seperti mual, muntah dan juga sensitivitas pada cahaya yang mana gejalanya dapat berlangsung dalam kurung waktu yang singkat ataupun lama.

  • Penyakit Parkinson

Bagi penderita parkinson, konsumsi coenzyme Q10 diyakini mampu memperlambat bahkan menghambat perkembangan dan laju dari penyakit parkinson tersebut. Akan tetapi, masih dilakukan banyak penelitian guna benar-benar meyakinkan asumsi tersebut.

  • Penyakit Jantung

Penelitian awal menyebutkan bahwa dengan melakukan konsumsi coenzyme Q10 yang rutin setidaknya dapat mengurangi terjadinya tekanan darah tinggi pada tubuh yang mana akan berimplikasi pada penyakit jantung. Adapun bagi pasien yang tengah menjalani masa pemulihan selepas operasi, dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen coenzyme Q10 yang memberikan nutrisi bagi penguatan sel dalam jantung.

Sumber Makanan Coenzyme Q10

Zat coenzyme Q10 ini dapat ditemukan dalam makanan khusus, seperti :

  • Ikan, yang jenisnya tuna, sarden, makarel, salmon dan ikan kembung
  • Daging ayam, daging sapi dan daging babi
  • Sayuran seperti brokoli, kol dan bayam

Dosis Coenzyme Q10

Bagi penderita yang mengalami defisiensi zat coenzyme Q10 dalam tubuh, dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen yang memiliki kandungan coenzyme Q10 yang mana telah tersedia bagi orang dewasa. Pada umumnya, kemasan bagi orang dewasa ukurannya 25 mg yang dikonsumsi sebanyak 1-3 kali dalam sehari. Adapun ukuran 50 mg konsumsinya sebanyak 1-2 kali dalam sehari, dan ukuran 100 mg konsumsinya 1 kali dalam sehari. Bagi anak-anak, konsumsi coenzyme Q10 haruslah sesuai dengan petunjuk dan resep yang telah diberikan oleh dokter.

Demikian tadi informasi tentang coenzyme Q10, dimana coenzyme Q10 adalah zat dalam tubuh yang mana berperan dalam kesehatan dan antioksidan tubuh.

Ketahui beragam suplemen terbaik hanya dari Jovee. Unduh aplikasinya sekarang pada Google Play Store maupun App Store.

Categories
Penyakit

Kenali Gejala Sleep Apnea Berikut

Mungkin banyak orang yang sebenarnya mengalami beberapa gejala Sleep apnea, akan tetapi tidak banyak yang menyadari hal tersebut. Jangankan untuk menyadarinya ya, tahu nama penyakit itu pun mungkin saja tidak jadi ya wajar kalau tidak mengenalinya. Namun memang sebenarnya ini adalah suatu hal yang sangatlah berbahaya dan harus disadari betul gejalanya itu seperti apa. Mari kita kenali dulu seperti apakah penyakit Sleep apnea itu dan beberapa gejalanya untuk bisa kalian sadari.

Mengenali Penyakit Sleep Apnea

Jadi penyakit Sleep apnea itu adalah salah satu penyakit yang merupakan sebuah gangguan pada tidur yang membuat orang tidak bernapas. Namun tidak bernapasnya itu bukan lama ya, jadi hanya beberapa detik saja akan tetapi terjadi beberapa kali pada saat tertidur. Kondisi seperti ini biasanya akan menyebabkan tubuh itu akan kekurangan oksigen dan membuat orang jadi terasa tetap mengantuk. Pada wanita itu bisa jadi akan menyebabkan mendengkur pada saat sedang hamil.

Penyebab Sleep Apnea

Ada beberapa penyebab dari penyakit gangguan tidur ini yang mungkin harus dipahami juga oleh banyak orang supaya bisa menghindarinya. Ada beberapa penyebab memang seperti misalnya karena mungkin kecanduan alkohol dan juga mungkin karena rokok. Selain itu faktor obesitas pun bisa menyebabkan orang mengalami Sleep apnea ini, jadi harus diwaspadai betul ya. Berikut ini beberapa faktor penyebab munculnya penyakit Sleep apnea sebelum masuk ke gejala Sleep apnea.

1. Central Sleep Apnea

Penyebab yang pertama adalah otak tidak dapat mengirimkan sinyal dengan cukup baik ke otot pernapasan, sehingga orang berhenti bernapas. Hal ini menyebabkan kontrol pernapasan jadi tidak terlalu baik dan membuat penderita berhenti bernapas untuk beberapa waktu. Penyebab ini yang menjadikan jenis Sleep Apnea yakni Central Sleep apnea.

2. Obstructive Sleep Apnea

Penyebab berikutnya adalah otot di belakang tenggorokan itu terlalu rileks, sehingga saluran pernapasan menyempit atau tertutup saat bernapas. Kondisi ini disebut Obstructive Sleep apnea yang merupakan salah satu jenis Sleep apnea. Ini akan menyebabkan penderita akan kesulitan bernapas pada saat tidur dan membuatnya kekurangan oksigen.

3. Complex Sleep Apnea

Untuk jenis Complex Sleep apnea itu adalah gabungan dari kedua penyebab sebelumnya yang mengakibatkan orang terkena Sleep apnea. Jadi apabila penyebabnya mulai dari otak tidak bisa mengirimkan sinyal ke otot pernapasan dan otot belakang tenggorokan terlalu rileks. Ini akan menimbulkan beberapa gejala Sleep apnea yang mungkin cukup jelas ya.

Gejala Penyakit Sleep Apnea

Kebanyakan orang yang mengalami penyakit Sleep apnea ini tidak akan menyadari adanya gejala dari penyakit ini. Justru yang sering menyadari hal itu adalah orang yang sedang tidur di samping penderita ataupun orang yang tidur satu kamar dengan penderita. Memang ada beberapa gejala yang mungkin muncul dari penyakit ini. Berikut beberapa di antaranya.

1. Tersengal-sengal dengan berusaha mengambil napas saat tidur

2. Terbangun dari tidur karena tercekik dan batuk-batuk

3. Mengorok dengan keras

4. Berhenti bernapas beberapa kali selama tertidur

5. Terbangun dengan mulut yang kering

6. Merasa mengantuk di siang hari

7. Sakit kepala saat bangun tidur pun bisa menjadi gejala Sleep apnea

Kalau kalian mengalami beberapa gejala di atas, maka kalian bisa mencoba konsultasi ke dokter untuk lebih jelasnya. Kalian bisa install Lifepack, karena di sana ada informasi dan bisa konsultasi ke dokter. Kalian juga bisa dapat resep obat untuk mengatasinya.